Mười điều răn của thời kỳ hậu sản

Sinh con là một trong những khoảnh khắc quan trọng nhất trong cuộc đời người phụ nữ, sau đó bạn cần đặc biệt chú ý đến sức khỏe và tinh thần của mình. Thời kỳ hậu sản là thời điểm cơ thể người mẹ trải qua quá trình phục hồi phức tạp sau khi sinh con. Để giúp một người phụ nữ giải quyết vấn đề này, chúng tôi trình bày mười điều răn sẽ giúp cô ấy đối phó với giai đoạn này.

1. Ngày đầu tiên sau khi sinh, hãy nằm ngửa. Chỉ đứng dậy khi thực sự cần thiết.

Thời gian đầu sau khi sinh con rất quan trọng cho quá trình phục hồi của cơ thể. Một người phụ nữ nên nghỉ ngơi và không căng thẳng về thể chất. Vì vậy, trong ngày đầu tiên sau khi sinh con, bạn nên nằm ngửa và chỉ đứng dậy khi thật cần thiết.

2. Tiếp xúc thường xuyên với trẻ. Được gắn vào ngực theo yêu cầu, tiếp xúc da kề da.

Sự tiếp xúc giữa mẹ và con rất quan trọng đối với sức khỏe của họ. Việc ngậm vú mẹ theo yêu cầu và tiếp xúc da kề da tạo nên mối liên kết bền chặt giữa mẹ và con và thúc đẩy việc nuôi con bằng sữa mẹ thành công.

3. Uống nhiều đồ uống ấm. Đủ lượng thức ăn dễ tiêu hóa.

Điều quan trọng là phải uống đủ chất lỏng ấm như trà thảo mộc, nước trái cây và nước. Điều này sẽ giúp bạn giữ nước và cung cấp đủ chất lỏng cho con bú. Điều quan trọng là phải ăn những thực phẩm dễ tiêu hóa như trái cây, rau và protein.

4. Thường xuyên làm rỗng bàng quang. Tôi không thể chịu đựng được.

Sau khi sinh con, bàng quang có thể vẫn đầy, dẫn đến ứ đọng nước tiểu và nhiễm trùng đường tiết niệu. Vì vậy, phụ nữ nên đi tiểu thường xuyên và không nên kiên nhẫn nếu muốn đi vệ sinh.

5. Vào cuối ngày thứ hai, dùng thức ăn có tác dụng nhuận tràng hoặc một thìa dầu thầu dầu.

Điều quan trọng là phải khôi phục chức năng ruột bình thường sau khi sinh con. Vào cuối ngày thứ hai sau khi sinh con, người phụ nữ có thể dùng thức ăn có tác dụng nhuận tràng hoặc một thìa dầu thầu dầu để đẩy nhanh quá trình.

6. Vệ sinh cá nhân của phụ nữ: vải cotton; vệ sinh tầng sinh môn (thuốc sắc vỏ cây sồi, mumiyo, hoa cúc); nếu cần, sử dụng thuốc mỡ chữa lành vết thương - thuốc mỡ Arnica từ Weleda, dầu hắc mai biển.

Điều quan trọng là phải giữ vệ sinh cá nhân sau khi sinh con. Phụ nữ nên sử dụng đồ lót bằng vải cotton và vệ sinh vùng kín bằng nước sắc vỏ cây sồi, xác ướp, hoa cúc hoặc các chất chữa lành vết thương khác, chẳng hạn như thuốc mỡ Weleda Arnica hoặc dầu hắc mai biển.

7. Để cho con bú thoải mái: đặt trẻ vào vú đúng cách, núm vú và quầng vú phải được ngâm hoàn toàn trong miệng há rộng của trẻ, ngay từ ngày đầu tiên, hãy mặc áo ngực bằng cotton thoải mái, sử dụng lanolin nguyên chất (Purelan của Medela) hoặc dầu hạnh nhân trên vùng núm vú.

Để cho con bú thành công, người phụ nữ phải đặt con đúng cách vào vú. Núm vú phải được ngâm hoàn toàn trong khuôn miệng rộng mở của trẻ, đồng thời nên sử dụng áo ngực thoải mái và lanolin nguyên chất hoặc dầu hạnh nhân cho vùng núm vú.

8. Từ ngày thứ hai: tắm tương phản, các bài tập cho cơ đáy chậu và sàn chậu (Kegel) và các bài tập cho cơ bụng - rửa bụng.

Từ ngày thứ hai sau khi sinh, sản phụ có thể tắm tương phản và thực hiện các bài tập cho cơ đáy chậu và sàn chậu (Kegel), cũng như các bài tập cho cơ bụng - rửa bụng. Điều này sẽ giúp đẩy nhanh quá trình phục hồi sau khi sinh con.

9. Công dụng vi lượng đồng căn: Arnica 30, một hạt ba lần một ngày trong năm ngày sau khi sinh con để phục hồi nhanh chóng sau khi sinh con.

Sử dụng phương pháp vi lượng đồng căn Arnica 30, một hạt ba lần một ngày trong năm ngày sau khi sinh con, sẽ giúp đẩy nhanh quá trình phục hồi sau khi sinh con và giảm đau.

10. Nền tảng tâm lý thuận lợi trong gia đình. Tạo cơ hội cho người mẹ chỉ giải quyết vấn đề của mình và con.

Điều quan trọng là tạo nền tảng tâm lý thuận lợi trong gia đình sau khi sinh con. Một người phụ nữ chỉ có thể giải quyết vấn đề của bản thân và con mình để có thể quan tâm và chăm sóc đầy đủ cho họ. Điều quan trọng là nhận được sự hỗ trợ từ những người thân yêu và những người xung quanh để bạn cảm thấy tự tin và bình tĩnh trong giai đoạn này.

Tóm lại, thời kỳ hậu sản là giai đoạn quan trọng và đầy thử thách trong cuộc đời người phụ nữ. Bằng cách tuân theo mười điều răn này, người phụ nữ có thể đẩy nhanh quá trình phục hồi sau khi sinh con, duy trì sức khỏe và tận hưởng mối liên kết bền chặt với con mình.