Ti bud fra fødselsperioden

Fødsel er et av de viktigste øyeblikkene i en kvinnes liv, og etter det må du være spesielt oppmerksom på din helse og velvære. Postpartum perioden er en tid da mors kropp går gjennom den komplekse prosessen med utvinning etter fødsel. For å hjelpe en kvinne med dette, presenterer vi ti bud som vil hjelpe henne å takle denne perioden.

1. Den første dagen etter fødselen, ligg på ryggen. Stå opp bare når det er absolutt nødvendig.

Den første tiden etter fødsel er svært viktig for kroppens restitusjon. En kvinne bør hvile og ikke anstrenge seg fysisk. Derfor, den første dagen etter fødsel, er det tilrådelig å ligge på ryggen og stå opp kun når det er absolutt nødvendig.

2. Stadig kontakt med barnet. Festes til brystet ved behov, hud-mot-hud-kontakt.

Kontakt mellom mor og barn er svært viktig for helsen deres. Festing til brystet ved behov og hud-til-hud-kontakt bygger et sterkt bånd mellom mor og baby og fremmer vellykket amming.

3. Drikk rikelig med varme drikker. Tilstrekkelig mengde lett fordøyelig mat.

Det er viktig å drikke nok varme væsker som urtete, kompotter og vann. Dette vil hjelpe deg å holde deg hydrert og gi tilstrekkelig med væske til amming. Det er også viktig å spise lett fordøyelig mat som frukt, grønnsaker og proteiner.

4. Hyppig tømming av blæren. Jeg orker det ikke.

Etter fødsel kan blæren forbli full, noe som kan føre til stagnasjon av urin og urinveisinfeksjon. Derfor bør en kvinne tømme blæren ofte og ikke være tålmodig hvis hun ønsker å gå på toalettet.

5. På slutten av den andre dagen, ta mat som har en avføringseffekt, eller en spiseskje ricinusolje.

Det er viktig å gjenopprette normal tarmfunksjon etter fødsel. På slutten av den andre dagen etter fødselen kan en kvinne ta mat som har en avføringseffekt, eller en spiseskje lakserolje for å fremskynde prosessen.

6. Kvinners personlige hygiene: bomullstøy; perineal hygiene (eik bark avkok, mumiyo, kamille); om nødvendig bruk av sårhelende salver - Arnica salve fra Weleda, havtornolje.

Det er viktig å opprettholde personlig hygiene etter fødsel. En kvinne bør bruke bomullsundertøy og utføre perineal hygiene ved å bruke et avkok av eikebark, mumie, kamille eller andre sårhelende midler, som Weleda Arnica salve eller havtornolje.

7. For komfortabel amming: riktig plassering av babyen til brystet, brystvorten sammen med areola skal være helt nedsenket i babyens vidåpne munn, fra første dag, en behagelig bomulls-BH, bruk av ren lanolin (Purelan fra Medela) eller mandelolje på brystvorten.

For å amme med suksess, må en kvinne plassere barnet riktig ved brystet. Brystvorten skal være helt nedsenket i babyens vidåpne munn, og en behagelig BH og ren lanolin eller mandelolje bør brukes til brystvorten.

8. Fra den andre dagen: kontrastdusj, øvelser for musklene i perineum og bekkenbunnen (Kegel) og øvelser for magemusklene - abdominal skylling.

Fra den andre dagen etter fødselen kan en kvinne ta en kontrastdusj og utføre øvelser for musklene i perineum og bekkenbunnen (Kegel), samt øvelser for magemusklene - skylling av magen. Dette vil bidra til å fremskynde utvinningsprosessen etter fødsel.

9. Bruk av homeopati: Arnica 30, ett korn tre ganger daglig i fem dager etter fødsel for rask restitusjon etter fødsel.

Å bruke det homøopatiske middelet Arnica 30, ett korn tre ganger daglig i fem dager etter fødsel, vil bidra til å fremskynde restitusjonsprosessen etter fødsel og redusere smerte.

10. Gunstig psykologisk bakgrunn i familien. Gir moren muligheten til kun å forholde seg til seg selv og barnet.

Det er viktig å skape en gunstig psykologisk bakgrunn i familien etter fødsel. En kvinne bør kun kunne håndtere seg selv og barnet sitt for å gi dem nok oppmerksomhet og omsorg. Det er viktig å få støtte fra kjære og mennesker rundt deg for å føle deg trygg og rolig i denne perioden.

Avslutningsvis er fødselsperioden en viktig og utfordrende periode i en kvinnes liv. Ved å følge disse ti budene kan en kvinne fremskynde restitusjonsprosessen etter fødsel, opprettholde helsen og nyte et sterkt bånd med babyen sin.