Desatero přikázání poporodního období

Porod je jedním z nejvýznamnějších okamžiků v životě ženy a po něm je třeba věnovat zvláštní pozornost svému zdraví a pohodě. Poporodní období je obdobím, kdy tělo matky prochází složitým procesem rekonvalescence po porodu. Abychom s tím ženě pomohli, uvádíme deset přikázání, které jí pomohou toto období zvládnout.

1. První den po porodu si lehněte na záda. Vstávejte, jen když je to nezbytně nutné.

Poprvé po porodu je velmi důležité pro zotavení těla. Žena by měla odpočívat a fyzicky se nenamáhat. První den po porodu je proto vhodné ležet na zádech a vstávat, jen když je to nezbytně nutné.

2. Neustálý kontakt s dítětem. Přiložení k prsu na vyžádání, kontakt kůže na kůži.

Kontakt matky a dítěte je pro jejich zdraví velmi důležitý. Přiložení k prsu na požádání a kontakt kůže na kůži vytváří silné pouto mezi matkou a dítětem a podporuje úspěšné kojení.

3. Pijte hodně teplých nápojů. Dostatečné množství lehce stravitelné potravy.

Důležité je pít dostatek teplých tekutin, jako jsou bylinkové čaje, kompoty a voda. To vám pomůže zůstat hydratovaná a poskytnout dostatek tekutin pro kojení. Důležité je také jíst lehce stravitelná jídla, jako je ovoce, zelenina a bílkoviny.

4. Časté vyprazdňování močového měchýře. Nemůžu to vydržet.

Po porodu může zůstat močový měchýř plný, což může vést ke stagnaci moči a infekci močových cest. Žena by proto měla často vyprazdňovat močový měchýř a nebýt trpělivá, pokud chce jít na toaletu.

5. Na konci druhého dne si vezměte jídlo, které má projímavý účinek, nebo jednu polévkovou lžíci ricinového oleje.

Je důležité obnovit normální funkci střev po porodu. Na konci druhého dne po porodu si žena může vzít jídlo, které má projímavý účinek, nebo jednu polévkovou lžíci ricinového oleje pro urychlení procesu.

6. Osobní hygiena žen: bavlněné prádlo; perineální hygiena (odvar z dubové kůry, mumiyo, heřmánek) v případě potřeby použití mastí na hojení ran - Arniková mast od Weledy, rakytníkový olej.

Po porodu je důležité dodržovat osobní hygienu. Žena by měla používat bavlněné spodní prádlo a provádět hygienu hráze pomocí odvaru z dubové kůry, mumie, heřmánku nebo jiných prostředků na hojení ran, jako je mast Weleda Arnica nebo rakytníkový olej.

7. Pro pohodlné kojení: správné přiložení miminka k prsu, bradavka spolu s dvorcem by měla být zcela ponořena do široce otevřených úst miminka, od prvního dne pohodlná bavlněná podprsenka, použití čistého lanolinu (Purelan z Medely) nebo mandlový olej v oblasti bradavek.

Aby žena mohla úspěšně kojit, musí své dítě správně přiložit k prsu. Vsuvka by měla být zcela ponořena do široce otevřených úst dítěte a na oblast bradavek by měla být použita pohodlná podprsenka a čistý lanolin nebo mandlový olej.

8. Od druhého dne: kontrastní sprcha, cviky na svaly hráze a pánevního dna (Kegel) a cviky na břišní svaly – výplachy břicha.

Od druhého dne po porodu si žena může dát kontrastní sprchu a provádět cviky na svaly hráze a pánevního dna (Kegel) a také cviky na břišní svaly – výplachy břicha. To pomůže urychlit proces zotavení po porodu.

9. Použití homeopatie: Arnica 30, jedno zrnko třikrát denně po dobu pěti dnů po porodu pro rychlé zotavení po porodu.

Užívání homeopatického léku Arnica 30, jedno zrnko třikrát denně po dobu pěti dnů po porodu, pomůže urychlit proces zotavení po porodu a snížit bolest.

10. Příznivé psychické zázemí v rodině. Poskytnout matce možnost zabývat se pouze sebou a dítětem.

Důležité je vytvoření příznivého psychického zázemí v rodině po porodu. Žena by měla umět jednat jen sama se sebou a svým dítětem, aby jim věnovala dostatek pozornosti a péče. Je důležité přijímat podporu od blízkých a lidí kolem vás, abyste se v tomto období cítili sebevědomě a klidně.

Závěrem lze říci, že poporodní období je důležitým a náročným obdobím v životě ženy. Dodržováním těchto deseti přikázání může žena urychlit proces zotavení po porodu, zachovat si zdraví a užít si silné pouto se svým dítětem.