Tien geboden van de postpartumperiode

De bevalling is een van de belangrijkste momenten in het leven van een vrouw, en daarna moet je speciale aandacht besteden aan je gezondheid en welzijn. De postpartumperiode is een tijd waarin het lichaam van de moeder het complexe herstelproces na de bevalling doormaakt. Om een ​​vrouw hierbij te helpen, presenteren we tien geboden die haar zullen helpen met deze periode om te gaan.

1. De eerste dag na de geboorte ga je op je rug liggen. Sta alleen op als het absoluut noodzakelijk is.

De eerste keer na de bevalling is erg belangrijk voor het herstel van het lichaam. Een vrouw moet rusten en zichzelf niet lichamelijk belasten. Daarom is het raadzaam om de eerste dag na de bevalling op je rug te gaan liggen en alleen op te staan ​​als dat absoluut noodzakelijk is.

2. Voortdurend contact met het kind. Aanhechting aan de borst op aanvraag, huid-op-huidcontact.

Het contact tussen moeder en kind is van groot belang voor hun gezondheid. Door op verzoek aan de borst te hechten en huid-op-huidcontact ontstaat er een sterke band tussen moeder en baby en wordt een succesvolle borstvoeding bevorderd.

3. Drink voldoende warme dranken. Voldoende licht verteerbare voeding.

Het is belangrijk om voldoende warme vloeistoffen te drinken, zoals kruidenthee, compotes en water. Dit zal je helpen gehydrateerd te blijven en voldoende vocht te geven voor het geven van borstvoeding. Het is ook belangrijk om licht verteerbaar voedsel te eten, zoals fruit, groenten en eiwitten.

4. Frequent ledigen van de blaas. Ik kan er niet tegen.

Na de bevalling kan de blaas vol blijven, wat kan leiden tot stagnatie van de urine en een urineweginfectie. Daarom moet een vrouw haar blaas vaak legen en geen geduld hebben als ze naar het toilet wil.

5. Neem aan het einde van de tweede dag voedsel dat een laxerend effect heeft, of een eetlepel ricinusolie.

Het is belangrijk om de normale darmfunctie na de bevalling te herstellen. Aan het einde van de tweede dag na de bevalling kan een vrouw voedsel nemen dat een laxerend effect heeft, of een eetlepel ricinusolie om het proces te versnellen.

6. Persoonlijke hygiëne voor dames: katoenen linnen; perineale hygiëne (afkooksel van eikenbast, mumiyo, kamille); indien nodig gebruik van wondgenezende zalven - Arnica-zalf van Weleda, duindoornolie.

Het is belangrijk om na de bevalling de persoonlijke hygiëne te handhaven. Een vrouw moet katoenen ondergoed dragen en perineale hygiëne toepassen met een afkooksel van eikenschors, mummie, kamille of andere wondgenezende middelen, zoals Weleda Arnica-zalf of duindoornolie.

7. Voor comfortabel borstvoeding geven: correcte plaatsing van de baby aan de borst, de tepel samen met de tepelhof volledig ondergedompeld in de wijd open mond van de baby, vanaf de eerste dag een comfortabele katoenen bh, het gebruik van pure lanoline (Purelan van Medela) of amandelolie op het tepelgebied.

Om succesvol borstvoeding te geven, moet een vrouw haar baby correct aan de borst leggen. De tepel moet volledig in de wijd open mond van de baby worden ondergedompeld, en voor het tepelgebied moet een comfortabele beha en pure lanoline of amandelolie worden gebruikt.

8. Vanaf de tweede dag: contrastdouche, oefeningen voor de spieren van het perineum en de bekkenbodem (Kegel) en oefeningen voor de buikspieren - buikspoeling.

Vanaf de tweede dag na de bevalling kan een vrouw een contrastdouche nemen en oefeningen doen voor de spieren van het perineum en de bekkenbodem (Kegel), evenals oefeningen voor de buikspieren - het spoelen van de buik. Dit zal het herstelproces na de bevalling helpen versnellen.

9. Gebruik van homeopathie: Arnica 30, driemaal daags één korreltje gedurende vijf dagen na de bevalling voor snel herstel na de bevalling.

Het gebruik van het homeopathische middel Arnica 30, driemaal daags één korreltje gedurende vijf dagen na de bevalling, zal het herstelproces na de bevalling helpen versnellen en de pijn verminderen.

10. Gunstige psychologische achtergrond in het gezin. De moeder de mogelijkheid bieden om alleen met zichzelf en het kind om te gaan.

Het is belangrijk om na de bevalling een gunstige psychologische achtergrond in het gezin te creëren. Een vrouw moet alleen met zichzelf en haar kind kunnen omgaan, zodat ze voldoende aandacht en zorg kunnen krijgen. Het is belangrijk om steun te krijgen van dierbaren en mensen om je heen, zodat je je tijdens deze periode zelfverzekerd en rustig kunt voelen.

Concluderend is de postpartumperiode een belangrijke en uitdagende periode in het leven van een vrouw. Door deze tien geboden te volgen, kan een vrouw het herstelproces na de bevalling versnellen, haar gezondheid behouden en een sterke band met haar baby opbouwen.