Synnytyksen jälkeisen ajan kymmenen käskyä

Synnytys on yksi tärkeimmistä hetkistä naisen elämässä, ja sen jälkeen sinun on kiinnitettävä erityistä huomiota terveyteen ja hyvinvointiin. Synnytyksen jälkeinen aika on aikaa, jolloin äidin keho käy läpi monimutkaisen toipumisprosessin synnytyksen jälkeen. Auttaaksemme naista tässä esitämme kymmenen käskyä, jotka auttavat häntä selviytymään tästä ajanjaksosta.

1. Ensimmäisenä päivänä syntymän jälkeen makaa selällään. Nouse ylös vain silloin, kun se on ehdottoman välttämätöntä.

Ensimmäinen kerta synnytyksen jälkeen on erittäin tärkeä kehon palautumiselle. Naisen tulee levätä eikä rasittaa itseään fyysisesti. Siksi ensimmäisenä päivänä synnytyksen jälkeen on suositeltavaa makaa selällään ja nousta ylös vain silloin, kun se on ehdottoman välttämätöntä.

2. Jatkuva yhteydenpito lapseen. Kiinnitys rintaan pyynnöstä, iho-ihokosketus.

Äidin ja lapsen välinen kontakti on erittäin tärkeä heidän terveydelleen. Kiinnitys rintaan tarpeen mukaan ja iho-ihokosketus rakentaa vahvan siteen äidin ja vauvan välille ja edistää onnistunutta imetystä.

3. Juo runsaasti lämpimiä juomia. Riittävä määrä helposti sulavaa ruokaa.

On tärkeää juoda riittävästi lämpimiä nesteitä, kuten yrttiteetä, hilloketta ja vettä. Tämä auttaa sinua pysymään nesteytettynä ja tarjoamaan riittävästi nesteitä imetystä varten. On myös tärkeää syödä helposti sulavia ruokia, kuten hedelmiä, vihanneksia ja proteiineja.

4. Toistuva virtsarakon tyhjennys. En kestä sitä.

Synnytyksen jälkeen rakko voi jäädä täyteen, mikä voi johtaa virtsan pysähtymiseen ja virtsatietulehdukseen. Siksi naisen tulee tyhjentää rakkonsa usein eikä olla kärsivällinen, jos hän haluaa mennä wc:hen.

5. Ota toisen päivän lopussa laksatiivista ruokaa tai ruokalusikallinen risiiniöljyä.

On tärkeää palauttaa normaali suolen toiminta synnytyksen jälkeen. Toisen synnytyksen jälkeisen päivän lopussa nainen voi ottaa laksatiivista ruokaa tai ruokalusikallisen risiiniöljyä prosessin nopeuttamiseksi.

6. Naisten henkilökohtainen hygienia: puuvillaliinavaatteet; välikalvon hygienia (tammenkuoren keite, mumiyo, kamomilla) tarvittaessa, haavaa parantavien voiteiden käyttö - Weledan Arnica-voide, tyrniöljy.

On tärkeää ylläpitää henkilökohtaista hygieniaa synnytyksen jälkeen. Naisen tulee käyttää puuvillaisia ​​alusvaatteita ja suorittaa välikalvon hygienia käyttämällä tammenkuoren, muumion, kamomillan tai muiden haavoja parantavien aineiden keittämistä, kuten Weleda Arnica -voidetta tai tyrniöljyä.

7. Miellyttävän imetyksen takaamiseksi: vauvan oikea asento rintaan, nännin ja areolan tulee olla täysin upotettuna vauvan avoimeen suuhun, ensimmäisestä päivästä lähtien mukavat puuvillarintaliivit, puhtaan lanoliinin käyttö (Purelan Medelalta) tai manteliöljyä nännin alueelle.

Jotta imetys onnistuisi, naisen on asetettava vauvansa oikein rinnalle. Nänni tulee upottaa täysin vauvan avoimeen suuhun, ja nännin alueelle tulee käyttää mukavia rintaliivejä ja puhdasta lanoliini- tai manteliöljyä.

8. Toisesta päivästä alkaen: kontrastisuihku, harjoitukset perineumin ja lantionpohjan lihaksille (Kegel) ja harjoitukset vatsalihaksille - vatsan huuhtelu.

Toisesta päivästä synnytyksen jälkeen nainen voi ottaa kontrastisuihkun ja suorittaa harjoituksia perineumin ja lantionpohjan lihaksille (Kegel) sekä harjoituksia vatsalihaksille - vatsan huuhtelu. Tämä auttaa nopeuttamaan toipumisprosessia synnytyksen jälkeen.

9. Homeopatian käyttö: Arnica 30, yksi vilja kolme kertaa päivässä viiden päivän ajan synnytyksen jälkeen nopeaan palautumiseen synnytyksen jälkeen.

Homeopaattisen lääkkeen Arnica 30 käyttö, yksi vilja kolme kertaa päivässä viiden päivän ajan synnytyksen jälkeen, nopeuttaa synnytyksen jälkeistä toipumisprosessia ja vähentää kipua.

10. Suotuisa psykologinen tausta perheessä. Äidille on annettava mahdollisuus olla tekemisissä vain itsensä ja lapsen kanssa.

On tärkeää luoda perheeseen suotuisa psykologinen tausta synnytyksen jälkeen. Naisen tulee pystyä käsittelemään vain itsensä ja lapsensa, jotta he saavat riittävästi huomiota ja huolenpitoa. On tärkeää saada tukea läheisiltäsi ja ympärilläsi olevilta ihmisiltä, ​​jotta voit tuntea olosi itsevarmaksi ja rauhalliseksi tänä aikana.

Yhteenvetona voidaan todeta, että synnytyksen jälkeinen aika on tärkeä ja haastava ajanjakso naisen elämässä. Näitä kymmentä käskyä noudattamalla nainen voi nopeuttaa toipumisprosessia synnytyksen jälkeen, säilyttää terveytensä ja nauttia vahvasta siteestä vauvaansa.