Doğuşdan sonrakı dövrün on əmri

Doğuş bir qadının həyatında ən əlamətdar anlardan biridir və ondan sonra sağlamlığınıza və rifahınıza xüsusi diqqət yetirməlisiniz. Doğuşdan sonrakı dövr ananın cəsədinin doğuşdan sonra mürəkkəb bərpa prosesindən keçdiyi dövrdür. Bir qadına bu işdə kömək etmək üçün ona bu dövrün öhdəsindən gəlməyə kömək edəcək on əmr təqdim edirik.

1. Doğuşdan sonrakı ilk gün arxa üstə uzanın. Yalnız son dərəcə zəruri olduqda ayağa qalxın.

Doğuşdan sonra ilk dəfə bədənin bərpası üçün çox vacibdir. Qadın dincəlməli, özünü fiziki cəhətdən gərginləşdirməməlidir. Buna görə də, doğuşdan sonrakı ilk gün arxa üstə uzanmaq və yalnız çox zəruri hallarda ayağa qalxmaq məsləhətdir.

2. Uşaqla daimi əlaqə. Tələblə döşə yapışma, dəri ilə təmas.

Ana və uşaq arasında əlaqə onların sağlamlığı üçün çox vacibdir. Tələb üzərinə döşə bağlanma və dəri-dəri təması ana ilə körpə arasında möhkəm bağ qurur və müvəffəqiyyətlə ana südü ilə qidalanmağa kömək edir.

3. Bol isti içkilər içmək. Kifayət qədər miqdarda asanlıqla həzm olunan qida.

Bitki çayları, kompotlar və su kimi kifayət qədər isti maye içmək vacibdir. Bu, nəmlənmənizə kömək edəcək və ana südü üçün kifayət qədər maye təmin edəcək. Meyvə, tərəvəz və zülal kimi asan həzm olunan qidaları yemək də vacibdir.

4. Sidik kisəsinin tez-tez boşaldılması. Mən buna dözə bilmirəm.

Doğuşdan sonra sidik kisəsi dolu qala bilər ki, bu da sidiyin durğunluğuna və sidik yollarının infeksiyasına səbəb ola bilər. Ona görə də qadın sidik kisəsini tez-tez boşaltmalı və tualetə getmək istəsə səbr etməməlidir.

5. İkinci günün sonunda laksatif təsir göstərən qida və ya bir qaşıq gənəgərçək yağı qəbul edin.

Doğuşdan sonra bağırsağın normal fəaliyyətini bərpa etmək vacibdir. Doğuşdan sonrakı ikinci günün sonunda qadın prosesi sürətləndirmək üçün işlətmə təsiri olan qidalar və ya bir qaşıq gənəgərçək yağı qəbul edə bilər.

6. Qadınların şəxsi gigiyenası: pambıq kətan; perineal gigiyena (palıd qabığı həlimi, mumiyo, çobanyastığı) lazım olduqda yara sağaldan məlhəmlərdən istifadə - Weledadan Arnica məlhəmi, dəniz iti yağı.

Doğuşdan sonra şəxsi gigiyena qaydalarına riayət etmək vacibdir. Bir qadın pambıq alt paltarından istifadə etməli və palıd qabığı, mumiya, çobanyastığı və ya Weleda Arnica məlhəmi və ya dəniz iti yağı kimi digər yara sağaldıcı vasitələrdən istifadə edərək perineal gigiyena etməlidir.

7. Rahat əmizdirmə üçün: körpənin döşə düzgün yerləşdirilməsi, məmə ilə birlikdə məmə ucu körpənin geniş açıq ağzına tamamilə batırılmalıdır, ilk gündən rahat pambıq büstqalter, təmiz lanolinin istifadəsi (Medeladan Purelan) və ya məmə nahiyəsinə badam yağı.

Uğurla əmizdirmək üçün qadın körpəsini döşə düzgün yerləşdirməlidir. Məmə körpənin geniş açıq ağzına tamamilə batırılmalı, məmə nahiyəsi üçün rahat büstqalter və saf lanolin və ya badam yağı istifadə edilməlidir.

8. İkinci gündən: kontrastlı duş, perineum və çanaq döşəməsinin əzələləri üçün məşqlər (Kegel) və qarın əzələləri üçün məşqlər - qarın yuyulması.

Doğuşdan sonra ikinci gündən etibarən qadın kontrastlı duş qəbul edə və perineum və çanaq döşəməsinin əzələləri üçün məşqlər (Kegel), həmçinin qarın əzələləri üçün məşqlər - qarının yuyulması edə bilər. Bu, doğuşdan sonra bərpa prosesini sürətləndirməyə kömək edəcəkdir.

9. Homeopatiyanın istifadəsi: Arnica 30, doğuşdan sonra tez sağalmaq üçün doğuşdan sonra beş gün ərzində gündə üç dəfə bir taxıl.

Doğuşdan sonra beş gün ərzində gündə üç dəfə bir taxıl olan Arnica 30 homeopatik vasitənin istifadəsi, doğuşdan sonra bərpa prosesini sürətləndirməyə və ağrıları azaltmağa kömək edəcəkdir.

10. Ailədə əlverişli psixoloji fon. Anaya yalnız özü və uşaqla məşğul olmaq imkanı vermək.

Doğuşdan sonra ailədə əlverişli psixoloji fonun yaradılması vacibdir. Qadın yalnız özü və övladı ilə məşğul olmağı bacarmalıdır ki, onlara kifayət qədər diqqət və qayğı göstərsin. Bu dövrdə özünüzü inamlı və sakit hiss etmək üçün yaxınlarınızdan və ətrafınızdakı insanlardan dəstək almaq vacibdir.

Yekun olaraq qeyd edək ki, doğuşdan sonrakı dövr qadının həyatında mühüm və çətin dövrdür. Bu on əmrə əməl etməklə, qadın doğuşdan sonra sağalma prosesini sürətləndirə, sağlamlığını qoruya və körpəsi ilə möhkəm bağdan həzz ala bilər.