肝臓、腎臓、胃腸の調子が悪くては美しい姿を保つことはできません。発疹や赤みを取り除きたいですか？体を浄化してください。 顔の正確さを維持するには、たくさん食べないでください。美しい肌の色は、適切な栄養を確保します。ほうれん草、にんじん、きゅうり、トマトはあなたの輝きを取り戻すのに役立ちます。肉に夢中になるべきではありません。魚を食べすぎる ...
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ヒマシ油は、その独特な組成で知られており、美容や医療に役立つだけでなく、減量にも使用できます。この記事では、ヒマシ油が余分な体重を減らすのにどのように役立つかを見ていきます。 ヒマシ油の成分 ヒマシ油には、リシノール酸（リシノール酸）、ビタミンAおよびE、フィトステロール、バイオフラボノイドが含まれています。このユニークな組成により、ヒマ ...
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理想の体型を維持したいけど、どうすればいいのかわからない？余分な体重を減らし、体型を維持するのに役立つトップ 7 のルールをご用意しました。 食生活に従ってください 食事療法の違反は、過剰体重の形成と増加につながります。体重を増やさないためには、1日に少なくとも4回、できれば6〜7回、少量の食事をする必要があります。これは新陳代謝を促 ...
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色とりどりの野菜サラダ 緑黄色野菜には含まれていない必要な植物栄養素が含まれているため、非常に役立ちます。たとえば、ナスなどの紫色の野菜には、心臓病のリスクを軽減し、脳機能を改善する抗酸化物質が含まれています。大根はインドール（腸内でトリプトファンから生成される有毒化合物）の助けを借りてガンと戦うのに役立ちます。赤いトマトはリコピン（ ...
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ハイディ・クルムは有名なモデルですが、4人目の子供が生まれた後、太りすぎの問題に直面しました。彼女は常に自分の体の世話をし、体型を維持する習慣がありましたが、妊娠後は、以前の体型を取り戻すために、より抜本的な対策を講じる必要がありました。ハイジが実践した食事法は、トレーナーのデイビッド・カーシュ氏が考案したもので、たんぱく質を摂取し、炭水 ...
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スポーツ栄養は、エネルギーコストを満たし、体の強さと持久力を高めるために使用される栄養補助食品です。しかし、女性はスポーツサプリメントを使用すべきでしょうか?禁忌は何ですか?一緒に考えてみましょう。 最も人気のあるスポーツサプリメントの1つはプロテインです。これらは、動物または植物由来の高濃度で消化しやすいタンパク質です。プロテインは無駄 ...
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ウクライナ人のほぼ40％が程度の差こそあれ、2015年の復活祭断食を実施しており、国内のスターたちも四旬節中に体と魂を清めることを忘れていない。規範を厳格に遵守する人もいれば、忙しいスケジュールのために多少の余裕を持たせる人もいます。ティナ・カロル、オルガ・スムスカヤ、オルガ・フライムトらは、イースター休暇へのこの困難な旅を私たちと一緒に ...
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お茶は世界で最も人気のある飲み物の 1 つであり、世界中のほぼあらゆる場所で飲まれています。しかし、お茶と呼ばれるすべての飲み物が本物と言えるわけではありません。この記事では、本物の美味しくて健康的な飲み物を作るのに役立つお茶の秘密トップ 10 について説明します。 お茶のセレクション まず最も重要な秘密は、正しいお茶の選択です。本物 ...
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お茶は最も古くて高貴な飲み物の 1 つと考えられており、多くの伝説、物語、儀式がそれに関連付けられています。そして、コーヒーの利点と害についてまだ議論があるとしても、お茶は間違いなく体に良い影響を与えると信じられています。毎日飲むことをお勧めしますが、その理由を説明します。 お茶の最も有名な有益な成分は抗酸化物質で、体の若さを延長し、感染 ...
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男のハートへの道は胃袋から！私たちは子供の頃からこの単純な真実を知っており、私たちの中には、男性にたくさん、頻繁に、そしておいしいものを与えることさえ気にしない人もいます。でも、おいしいものをたくさん作っても太らないのはなぜでしょうか？これについては資料で説明します。 多くの場合、家族全員のために料理をするという責任はか弱い女性の肩にかか ...
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