美しく健康的な肌は多くの人の主な目標の 1 つです。スコットランドのセント・アンドリュース大学の研究者らは、赤い野菜や果物をたくさん食べると肌の色が改善されることを発見しました。これは、これらの製品に赤と黄色の色素が含まれているためです。 この仮説を検証するために、18 歳から 25 歳までのもともと肌の色が白い学生 35 人が参加して実 ...
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インゲン豆は、食事に取り入れることができる最も健康的な食品の 1 つです。低カロリーでありながら栄養価が高く、健康に良い効果がたくさんある商品です。この記事では、インゲンを食事に取り入れるべき10の理由を見ていきます。 ダイエットに最適 インゲンは低カロリーなので、体重を気にしている人には最適です。インゲン豆 100 グラムのカロリー ...
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脳にとって普遍的な「燃料」はブドウ糖であり、炭水化物や脂肪から得られます。短期的な効果を得るには、砂糖か甘いものを食べるだけで十分です。しかし、速い炭水化物はすぐに血液に吸収され、あなたの活動は長く続かず、さらに、甘いものやでんぷん質の食べ物はあなたの体型を台無しにするので、これは選択肢ではありません。 知的労働に従事する成人の食事には、 ...
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モスクワの有名な司会者で社交界の名手でもあるクセニア・ボロディナさんも、多くの女性と同様、出産後の過剰体重の問題に直面していた。しかし、彼女は絶望することなく、極端なダイエットによってこの状況を打開する方法を見つけ、わずか 2 週間で 15 kg の減量に成功しました。 クセニアさんが実践した食事法はキュウリダイエットと呼ばれるもので、健 ...
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あなたが住んでいる地域の季節に応じたメニューが正しいと考えられています。そして、季節の食事を選択することをお勧めします。 8月におすすめのダイエット方法をご存知ですか？ 禁忌のない食事療法 8月のダイエットについて話す前に、一般的なルールをもう一度思い出していただきたいと思います。ダイエットを始める前に、栄養士に相談する必要があります。自 ...
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食事と激しい運動の助けを借りて、理想的な体を自分で作ることができます。そして、体型補正のハードウェア方法は、あなたが望む体型を簡単に手に入れるのに役立ちます。 問題のある領域とは、過剰な脂肪が蓄積する体の領域です。ほとんどの場合、これらは腰、腹部、背中です。食事療法や運動を行っても、これらの領域の脂肪を除去するのは非常に困難です。 最適な ...
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歌手のケリー・オズボーンは、余分な体重を23キロ減らした。どのようにしてこのフィギュアを新しくすることができたのか、彼女は次のように答えています。 「人々は私が体重を減らして幸せになったと思っていますが、そうはいきません。まず幸せでなければなりません。私は人生を変えました、そして体重を減らすことは素晴らしい追加でした。私は自分自身をFFP ...
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ダイエットにはさまざまな形があります。多くの努力と犠牲を必要とするものもあれば、まったく効果がないようなものもあります。しかし、それほど努力と強い意志を持たずに体重を減らすことができるダイエットがあります。このダイエットは怠け者のためのもので、その微妙な点とルールはそれを理解するのに役立ちます。 体重を減らして体重をコントロールするに ...
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妊婦の食事は新鮮な野菜と果物で構成する必要があります。そば、オートミール、卵黄 - これらはすべて、鉄欠乏と貧血を避けるのに役立ちます。全く違う食べ物が欲しくなることが多いのは残念です。生まれてくる赤ちゃんの安全のために、自分自身を否定すべきことは何ですか？ 最も危険なのは、非常に辛い食べ物や非常に熱い食べ物です。揚げ物や脂肪の多い食べ物 ...
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春は、自然と私たちの体の両方にとって、再生と浄化の時期です。そして、浄化と体重減少に使用できる最も有用な植物の1つはタンポポです。これらの小さな黄色い花は、牧草地や庭園で美しいだけでなく、驚くべき癒しの特性もあります。 タンポポには、リボフラビン、リン、チアミン、カルシウム、アスコルビン酸などの多くの栄養素が含まれています。また、利尿作用 ...
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