아름답고 건강한 피부는 많은 사람들의 주요 목표 중 하나입니다. 스코틀랜드 세인트앤드루스대학교 연구진은 붉은색 채소와 과일을 많이 섭취하면 피부색이 좋아진다는 사실을 발견했습니다. 이는 해당 제품에 빨간색과 노란색 색소가 함유되어 있기 때문입니다. 이 가설을 검증하기 위해 처음에는 피부가 창백한 18~2 ...
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녹두는 식단에 포함할 수 있는 가장 건강에 좋은 식품 중 하나입니다. 영양이 풍부하고 건강상의 이점이 많은 저칼로리 제품입니다. 이번 글에서는 식단에 녹두를 포함해야 하는 10가지 이유를 살펴보겠습니다. 다이어트에 이상적 녹두는 저칼로리 제품이므로 체중을 관리하는 사람들에게 이상적입니다. 녹두 100 ...
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뇌를 위한 보편적인 "연료"는 탄수화물과 지방에서 얻는 포도당입니다. 단기적인 효과를 위해서는 설탕이나 단 것을 먹으면 충분합니다. 그러나 빠른 탄수화물은 혈액에 빠르게 흡수되고 활동이 오래 지속되지 않으며 과자와 전분 음식이 몸매를 망치므로 선택 사항이 아닙니다. 지적 작업에 종사하는 성인의 식단에는 ...
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모스크바의 유명한 발표자이자 사교계 명사인 Ksenia Borodina는 많은 여성들처럼 아이를 낳은 후 과체중 문제에 직면했습니다. 그러나 그녀는 절망하지 않고 극한의 다이어트를 통해 이 상황에서 벗어날 수 있는 방법을 찾았고, 그 결과 단 2주 만에 15kg을 감량할 수 있었습니다! 크세니아가 따랐던 ...
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당신이 사는 지역의 계절에 맞는 메뉴가 올바른 메뉴라고 믿어집니다. 그리고 계절 식단을 선택하는 것이 좋습니다. 8월에 추천하는 다이어트는 무엇인지 아시나요? 금기사항 없는 다이어트 8월 다이어트에 대해 이야기하기 전에 다시 한 번 일반 규칙을 상기시켜 드리고 싶습니다. 다이어트를 시작하기 전에 영양사와 ...
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다이어트와 힘든 운동을 통해 스스로 이상적인 몸매를 만들 수 있습니다. 그리고 체형 교정의 하드웨어 방법은 어려움없이 원하는 모양을 얻는 데 도움이 될 것입니다. 문제 부위는 과도한 지방이 축적되는 신체 부위입니다. 대부분 엉덩이, 배, 등입니다. 다이어트와 운동을 하더라도 이러한 부위의 지방을 제거하는 ...
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가수 켈리 오스본이 23kg의 체중을 감량했다. 그녀는 어떻게 새로운 인물을 만들 수 있었는지 이렇게 대답합니다. "사람들은 내가 살을 빼서 행복해졌다고 생각하는데 그게 안 돼요. 먼저 행복해야 해요. 인생을 바꿨고, 살을 빼는 게 더 좋았어요. 저는 FFP(과거 뚱뚱한 사람)라고 부릅니다. - 예전에 ...
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다이어트에는 다양한 형태가 있습니다. 일부는 많은 노력과 희생이 필요한 반면, 다른 일부는 전혀 효과가 없는 것 같습니다. 그러나 많은 노력과 강한 의지 없이도 체중을 감량할 수 있는 다이어트가 있습니다. 이 다이어트는 게으른 사람들을 위한 것이며 그 미묘함과 규칙은 당신이 그것을 알아내는 데 도움이 될 ...
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임산부의 식단은 신선한 야채와 과일로 구성되어야 합니다. 메밀, 오트밀, 달걀 노른자 - 이 모든 것이 철분 결핍과 빈혈을 예방하는 데 도움이 됩니다. 완전히 다른 음식을 원하는 경우가 많다는 것은 유감입니다. 태어나지 않은 아기의 안전을 위해 무엇을 부인해야 합니까? 가장 위험한 것은 매우 맵고 매우 ...
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봄은 자연과 우리 몸 모두를 새롭게 하고 정화하는 시간입니다. 그리고 클렌징과 체중 감량에 사용할 수 있는 가장 유용한 식물 중 하나는 민들레입니다. 이 작은 노란색 꽃은 초원과 정원에서 아름다울 뿐만 아니라 놀라운 치유력도 가지고 있습니다. 민들레에는 리보플라빈, 인, 티아민, 칼슘, 아스코르빈산과 같 ...
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