40세가 되면 건강과 웰빙이 더욱 중요해집니다. 이 기간 동안 신체에는 다양한 질병으로부터 자신을 보호하고 기능을 높은 수준으로 유지하는 데 도움이 되는 특정 영양소가 필요합니다. 이번 글에서는 40세 이상이라면 식단에 포함시켜야 할 6가지 슈퍼푸드를 살펴보겠습니다. 호두 호두는 심장과 혈관을 질병으 ...
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2015년 부활절은 계란과 관련된 주요 공휴일 중 하나입니다. 이날 우리는 계란에 양파 껍질을 칠할뿐만 아니라 대량으로 먹습니다. 영양학자들은 계란에 대해 매우 상반된 입장을 갖고 있지만 계란이 가져오는 이점이 단점보다 더 큽니다. 이 글에서는 계란을 먹어야 하는 15가지 이유를 살펴보겠습니다. 20 ...
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다이어트를 할 때 건강에 해를 끼치는 주요 이유 중 하나는 잘못된 선택입니다. 다이어트를 선택할 때 과도한 체중 증가를 초래하는 모든 개별 요인을 고려하는 것은 거의 불가능합니다. 어떤 일률적인 다이어트도 그렇게 많은 원인을 해결할 수는 없습니다. 여성들은 빠른 체중 감량을 위해 어떤 희생도 할 준비가 ...
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의사들은 극심한 추위에는 다이어트에 푹 빠지지 않는 것이 낫다고 경고합니다. 몸은 이미 스트레스를 받고 있으므로 배고픔으로 몸에 부담을 줄 필요가 없습니다. 그러나 날씨가 따뜻해지면 별의 경험이 도움이 될 수 있습니다. Ani Lorak은 체중 감량을 위해 영양이 아닌 신체 활동에 중점을 둡니다. 그리고 ...
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모든 여성은 날씬한 몸매를 꿈꾸지만 동시에 패스트리와 케이크, 소시지, 햄을 자주 먹습니다. 좋아하는 음식을 포기하지 않고 날씬하고 아름다운 몸매를 유지하는 방법은 무엇일까요? 지방이 많은 음식을 먹는 것은 전혀 금지되지 않는다는 것이 밝혀졌습니다. 올바르게 처리하는 방법만 배우면 됩니다. 수세기 동안 ...
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“아침은 스스로 먹고, 점심은 친구와 나눠먹고, 저녁은 적에게 나눠준다”... 공식은 다들 아시죠? 아침 식사가 왜 그렇게 중요한지 궁금한 적이 있나요? 아침 식사의 장점: 건강을 위해. 아침 식사를 거르는 것은 몸이 오랫동안(12시간 이상) 음식 없이 방치된다는 것을 의미합니다. 결국 마지막으로 음 ...
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기사: "야간 다이어트"또는 "야간 다이어트"라는 용어는 지난 세기 중반 미국 정신과 의사 Albert Stankard의 가벼운 손으로 나타났습니다. 이 전문가는 야간 폭식의 본질을 최초로 연구했으며 중독자들을 이 문제로부터 구제하기 시작했습니다. 우선 밤에 양 볼로 음식을 먹는 것을 좋아하는 사람들은 ...
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파인애플로 지방을 태워요. 다이어트. 며칠 후에 열리는 행사에 귀하를 초대합니다. 매일 아침 거울 속의 자신을 꼼꼼하게 살펴보면 수면 부족, 튀긴 음식과 알코올 남용, 신체 운동 싫어하는 등 모든 것이 매우 나쁘다는 결론을 내립니다. 며칠 만에 몸매를 회복하는 데 도움이 되는 파인애플 기반 급식 다이어트 ...
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33세의 할리우드 여배우 케이트 허드슨(Kate Hudson)은 1년 전 아들 빙햄(Bingham)을 낳고 세상에서 가장 행복했다. 그러나 당시 여배우의 몸무게가 83.5kg이라는 사실로 인해 기쁨이 가려졌습니다. 1년에 걸쳐 그녀는 30kg을 감량했고, 몸에 꼭 맞는 황금빛 아틀리에 베르사체 드레스를 ...
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