안녕하세요! 이 주제에 관한 기사를 소개하게 되어 기쁘게 생각합니다. 건강한 영양은 강력한 면역 체계의 주요 친구입니다. 사실 우리 면역력의 80%는 장에서 형성됩니다. 그리고 장 건강은 건강한 미생물총을 유지하는 유익한 유산균과 비피도박테리아를 충분히 섭취하는 데 달려 있습니다. 이 박테리아는 집에서 ...
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많은 소녀와 여성, 특히 배 모양의 체형을 가진 여성은 종종 다리 전체 문제에 직면합니다. 이 문제를 해결하기 위해 "풀뿌리"라고 불리는 특별한 식단이 있습니다. 엄격한 메뉴를 갖춘 저칼로리 다이어트로 주당 약 5kg 정도의 효과가 있으며, 다리와 엉덩이, 주변 신체 부위의 볼륨을 줄이는 데 효과가 집중 ...
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우울한 기분, 정신 활동 감소, 올바른 결정을 내릴 수 없음은 매우 우울합니다. 정서적 균형과 정신적 생산성을 촉진하는 특별한 식단이 있습니까? 과학자들은 오랫동안 정신에 영양이 미치는 영향을 연구해 왔습니다. 이 문제에 대한 일부 가설은 단순한 일상 관찰에서 영감을 얻었습니다. 예를 들어, 리크는 논리 ...
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식전주의 목적은 식욕을 개선하는 것입니다. 그렇기 때문에 드라이 와인과 버몬트, 석류 또는 자몽 주스가 식전 음료로 가장 적합합니다. 알코올, 산 또는 허브 추출물이 포함된 모든 음료입니다. 달콤한 와인과 달리 설탕은 배고픔을 둔화시키기 때문에 그들은 훌륭한 일을합니다. 식전주의 복용량은 음료의 강도와 ...
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Ruslana Pysanka는 적절한 영양 섭취와 아침 식사 덕분에 체중 감량의 첫 번째 결과를 보여주었습니다. "자신을 향한 10단계" 프로젝트의 첫 주 동안 여배우는 엄격한 식단 제한 없이 2파운드를 추가로 감량하는 데 성공했습니다. 그녀의 비디오 블로그에서 Ruslana는 자신이 이전에 저지른 영양 ...
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다이어트를 해서 빨리 살을 빼겠다는 꿈을 꾸는 여성분들이 물론 대다수지만, 바람을 쫓지 않기 위해 살을 찌워야 하는 분들도 계십니다. 영양사는 빠르고 맛있게 체중을 늘리고 싶은 사람들을 위해 일일 식단을 개발했습니다. 아침 식사 - 꿀과 견과류를 곁들인 오트밀 한 접시, 말린 과일을 곁들인 코티지 치즈, ...
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힘을 합치면 해낼 수 있어요!” -당신은 자신의 의지를 주먹으로 쥐고 저녁 6시 이후에는 먹지 않으려 고 스스로에게 말합니다. 그러나 이런 식으로 체중 감량을 시도하면 대부분 반대 결과가 발생합니다. 오류는 무엇이며 해결 방법은 무엇입니까? 저녁에 폭식하려는 욕구는 약점이 아니라 정상적인 생리적 과정을 ...
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영양은 노화 과정을 포함하여 우리 삶에서 중요한 역할을 합니다. 영양 전문가 그룹이 연구를 수행하고 소비가 건강에 부정적인 영향을 미치고 노화 과정을 가속화하는 식품 목록을 작성했습니다. 우선, 체세포의 퇴화를 유발하고 부정적인 영향을 미치는 음식을 피해야 합니다. 이러한 식품에는 설탕, 우유 및 치즈, ...
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올해의 결과를 요약하여 과학자들은 가장 유용한 것으로 간주되는 제품 목록을 결정했습니다. 올리브 오일은 1위 자리를 잃고 목록 최하위로 밀려났습니다. 그리고 토마토가 선두에있었습니다. 토마토는 항산화제, 포도당, 과당, 요오드, 나트륨, 마그네슘, 망간, 아연 및 비타민 A, B, B2, B6, K, P ...
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