Ruslana Pysanka는 체중 감량의 첫 번째 결과를 보여주었습니다.

Ruslana Pysanka는 적절한 영양 섭취와 아침 식사 덕분에 체중 감량의 첫 번째 결과를 보여주었습니다. "자신을 향한 10단계" 프로젝트의 첫 주 동안 여배우는 엄격한 식단 제한 없이 2파운드를 추가로 감량하는 데 성공했습니다. 그녀의 비디오 블로그에서 Ruslana는 자신이 이전에 저지른 영양상의 실수에 대해 이야기하고 새로운 식단의 비밀을 공개했습니다.

Ruslana에 따르면 아침 식사는 하루 중 가장 중요합니다. 그녀는 항상 아침을 먹었지만, 영양사와 이야기를 나눈 후에는 그녀가 아침 식사를 완전히 잘못했다는 것이 밝혀졌습니다. 이제 Ruslana는 아침 식사 부분이 채워져야 점심 때까지 배가 고프지 않고 건강에 해로운 간식을 먹고 싶은 유혹을 받지 않아야 한다는 것을 확실히 알고 있습니다. 그녀는 샌드위치를 ​​흰 빵과 버터, 통곡물 빵과 살코기 삶은 고기로 대체했고, 만두에는 흰자 두 개와 노른자 한 개로 만든 오믈렛, 오트밀과 계절 과일 조각을 곁들인 시리얼을 넣었습니다.

Ruslana는 이것이 다이어트가 아니라 하루 종일 필요한 에너지를 공급하는 건강하고 균형 잡힌 다이어트라고 강조합니다. 그녀는 식습관을 바꾸는 것이 쉽다고 확신합니다. 가장 중요한 것은 근처에 도우미를 원하고 두는 것입니다. Ruslana는 이러한 노력에 그녀를 지원해 준 남편의 관심을 끌었으며 이제 그들은 함께 적절한 아침 식사를 합니다.

Ruslana Pysanka는 건강상의 이점을 위해 모든 사람이 가입하여 체중을 감량하도록 권장합니다. 그녀는 자신의 경험과 인상을 공유하고 실용적인 조언을 제공하며 아름답고 날씬하며 어지러울 정도로 놀라운 자신을 향해 10 걸음 나아갑니다. 웹사이트에서 Ruslana Pysanka의 체중 감량 방법을 확인할 수 있습니다. http://strunka.com 또는 그녀의 YouTube 채널에서 직접 확인하세요.