Ruslana Pysanka toonde de eerste resultaten van gewichtsverlies

Ruslana Pysanka liet de eerste resultaten zien van afvallen dankzij goede voeding en een ochtendontbijt. Tijdens de eerste week van het project '10 stappen naar jezelf' slaagde de actrice erin om 2 extra kilo's kwijt te raken zonder strikte dieetbeperkingen. In haar videoblog vertelde Ruslana welke voedingsfouten ze eerder had gemaakt en onthulde ze de geheimen van haar nieuwe dieet.

Volgens Ruslana is de ochtendmaaltijd de belangrijkste van de dag. Ontbijten deed ze altijd, maar na overleg met een voedingsdeskundige bleek dat ze totaal verkeerd ontbijtte. Nu weet Ruslana zeker dat de ontbijtportie vullend moet zijn, om tot de lunch geen honger te hebben en niet in de verleiding te komen om ongezonde snacks te eten. Ze verving de boterhammen door witbrood en boter door volkorenbrood en mager gekookt vlees, dumplings door een omelet gemaakt van twee eiwitten en één dooier, ontbijtgranen door havermout met stukjes seizoensfruit.

Ruslana benadrukt dat dit geen dieet is, maar een gezond, uitgebalanceerd dieet dat de hele dag de nodige energieboost geeft. Ze is er zeker van dat het gemakkelijk is om je eetgewoonten te veranderen, het belangrijkste is dat je helpers in de buurt wilt hebben en hebben. Ruslana trok haar man aan, die haar bij dit streven steunde, en nu hebben ze samen een goed ontbijt.

Ruslana Pysanka moedigt iedereen aan om mee te doen en af ​​te vallen vanwege gezondheidsvoordelen. Ze deelt haar eigen ervaringen en indrukken, geeft praktisch advies en zet 10 stappen richting zichzelf: mooi, slank, duizelingwekkend prachtig. Hoe Ruslana Pysanka afvalt, kun je volgen op de website http://strunka.com of rechtstreeks op haar YouTube-kanaal.