Η Ruslana Pysanka έδειξε τα πρώτα αποτελέσματα απώλειας βάρους

Η Ruslana Pysanka έδειξε τα πρώτα αποτελέσματα απώλειας βάρους χάρη στη σωστή διατροφή και το πρωινό πρωινό. Την πρώτη εβδομάδα του έργου «10 βήματα προς τον εαυτό σου», η ηθοποιός κατάφερε να απαλλαγεί από 2 περιττά κιλά χωρίς αυστηρούς διατροφικούς περιορισμούς. Στο βίντεο blog της, η Ruslana μίλησε για τα διατροφικά λάθη που είχε κάνει στο παρελθόν και αποκάλυψε τα μυστικά της νέας της δίαιτας.

Σύμφωνα με τη Ruslana, το πρωινό γεύμα είναι το πιο σημαντικό της ημέρας. Έτρωγε πάντα πρωινό, αλλά αφού μίλησε με έναν διατροφολόγο, αποδείχθηκε ότι έτρωγε τελείως λάθος πρωινό. Τώρα η Ruslana ξέρει σίγουρα ότι η μερίδα πρωινού πρέπει να είναι χορταστική, για να μην πεινάει μέχρι το μεσημεριανό γεύμα και να μην μπαίνει στον πειρασμό να φάει ανθυγιεινά σνακ. Αντικατέστησε τα σάντουιτς με λευκό ψωμί και το βούτυρο με ψωμί ολικής αλέσεως και άπαχο βραστό κρέας, ζυμαρικά με ομελέτα από δύο ασπράδια και έναν κρόκο, δημητριακά με πλιγούρι με κομμάτια φρούτων εποχής.

Η Ruslana τονίζει ότι δεν πρόκειται για δίαιτα, αλλά για μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή που δίνει την απαραίτητη ώθηση ενέργειας για όλη την ημέρα. Είναι σίγουρη ότι η αλλαγή των διατροφικών συνηθειών σας είναι εύκολη, το κύριο πράγμα είναι να θέλετε και να έχετε βοηθούς κοντά. Η Ρουσλάνα προσέλκυσε τον σύζυγό της, ο οποίος τη στήριξε σε αυτή την προσπάθεια και τώρα έχουν μαζί ένα σωστό πρωινό.

Η Ruslana Pysanka ενθαρρύνει όλους να συμμετάσχουν και να χάσουν βάρος για οφέλη για την υγεία. Μοιράζεται τις δικές της εμπειρίες και εντυπώσεις, δίνει πρακτικές συμβουλές και κάνει 10 βήματα προς τον εαυτό της - όμορφη, λεπτή, ιλιγγιωδώς εντυπωσιακή. Μπορείτε να παρακολουθήσετε πώς η Ruslana Pysanka χάνει βάρος στον ιστότοπο http://strunka.com ή απευθείας στο κανάλι της στο YouTube.