Руслана Писанка показала перші результати схуднення

Руслана Писанка показала перші результати схуднення завдяки правильному харчуванню та ранковому сніданку. За перший тиждень проекту "10 кроків назустріч собі" актрисі вдалося позбутися 2-х зайвих кілограмів без жорстких обмежень у харчуванні. У своєму відеоблозі Руслана розповіла про те, яких помилок у харчуванні вона допускала раніше і розкрила секрети свого нового раціону.

За словами Руслани, ранковий прийом їжі є найголовнішим за день. Вона завжди снідала, але після спілкування з дієтологом з'ясувалося, що вона снідала зовсім неправильно. Тепер Руслана точно знає, що порція сніданку має бути ситною, щоб не відчувати голод до обіду та не спокушатися на шкідливі перекушування. Вона замінила бутерброди з білим хлібом та олією на цільнозерновий хліб та нежирне відварене м'ясо, пельмені на омлет із двох білків та одного жовтка, пластівці на вівсянку зі шматочками сезонних фруктів.

Руслана наголошує, що це не дієта, а здорове, збалансоване харчування, яке дає необхідний заряд енергії на весь день. Вона впевнена, що змінити свої звички у харчуванні легко, головне – захотіти і мати поряд помічників. Руслана привабила свого чоловіка, який підтримав її у цьому починанні, і тепер вони разом снідають правильно.

Руслана Писанка закликає всіх бажаючих приєднатися та худнути з користю для здоров'я. Вона ділиться власними переживаннями і враженнями, дає практичні поради і робить 10 кроків назустріч собі - красивою, стрункою, запаморочливо карколомною. Слідкувати за тим, як Руслана Писанка худне, можна на сайті http://strunka.com або безпосередньо на її youtube-каналі.