Ruslana Pysanka ha mostrato i primi risultati di perdita di peso

Ruslana Pysanka ha mostrato i primi risultati di perdita di peso grazie ad una corretta alimentazione e alla colazione mattutina. Durante la prima settimana del progetto “10 passi verso te stessa”, l'attrice è riuscita a liberarsi di 2 chili in più senza rigide restrizioni dietetiche. Nel suo video blog, Ruslana ha parlato degli errori nutrizionali che aveva commesso in precedenza e ha rivelato i segreti della sua nuova dieta.

Secondo Ruslana il pasto mattutino è il più importante della giornata. Faceva sempre colazione, ma dopo aver parlato con un nutrizionista, si è scoperto che stava facendo colazione in modo completamente sbagliato. Ora Ruslana sa per certo che la porzione della colazione dovrebbe essere abbondante, in modo da non avere fame fino a pranzo e non avere la tentazione di mangiare spuntini malsani. Ha sostituito i panini di pane bianco e burro con pane integrale e bollito magro, i canederli con la frittata composta da due albumi e un tuorlo, i cereali con l'avena con pezzetti di frutta di stagione.

Ruslana sottolinea che questa non è una dieta, ma una dieta sana ed equilibrata che dà la carica di energia necessaria per l'intera giornata. È sicura che cambiare le proprie abitudini alimentari sia facile, l'importante è volere e avere degli aiutanti nelle vicinanze. Ruslana ha attratto suo marito, che l'ha sostenuta in questa impresa, e ora fanno una vera colazione insieme.

Ruslana Pysanka incoraggia tutti a unirsi e perdere peso per ottenere benefici per la salute. Condivide le sue esperienze e impressioni, dà consigli pratici e fa 10 passi verso se stessa: bella, snella, vertiginosamente sbalorditiva. Puoi seguire come Ruslana Pysanka sta perdendo peso sul sito web http://strunka.com o direttamente sul suo canale YouTube.