Ruslana Pysanka megmutatta a fogyás első eredményeit

Ruslana Pysanka a megfelelő táplálkozásnak és a reggeli reggelinek köszönhetően megmutatta a fogyás első eredményeit. A „10 lépés önmagad felé” projekt első hetében a színésznőnek sikerült megszabadulnia 2 plusz kilótól szigorú étrendi korlátozások nélkül. Ruslana videóblogjában beszélt arról, hogy korábban milyen táplálkozási hibákat követett el, és elárulta új diétája titkait.

Ruslana szerint a reggeli étkezés a legfontosabb a napban. Mindig reggelizett, de miután egy táplálkozási szakértővel beszélt, kiderült, hogy teljesen rosszul reggelizik. Ruslana most már biztosan tudja, hogy a reggeli adagnak laktatónak kell lennie, nehogy ebédig éhes legyen, és ne legyen kísértés az egészségtelen falatokra. A fehér kenyérrel és vajas szendvicseket teljes kiőrlésű kenyérrel és sovány főtt hússal, a gombócokat két fehérjéből és egy sárgájából készült omletttel, a gabonapelyhet zabpehellyel szezonális gyümölcsdarabokkal helyettesítette.

Ruslana hangsúlyozza, hogy ez nem egy diéta, hanem egy egészséges, kiegyensúlyozott étrend, amely megadja a szükséges energialöketet az egész napra. Biztos abban, hogy étkezési szokásaidon könnyű változtatni, a lényeg, hogy akarj és legyen segítő a közelben. Ruslana magához vonzotta férjét, aki támogatta őt ebben a törekvésében, és most rendesen együtt reggeliznek.

Ruslana Pysanka mindenkit arra biztat, hogy csatlakozzon és fogyjon az egészségügyi előnyök érdekében. Megosztja saját tapasztalatait és benyomásait, gyakorlati tanácsokat ad és 10 lépést tesz önmaga felé - gyönyörű, karcsú, szédítően lenyűgöző. A weboldalon nyomon követheti, hogyan fogy Ruslana Pysanka http://strunka.com vagy közvetlenül a YouTube-csatornáján.