Руслана Писанка показа първите резултати от отслабването

Руслана Писанка показа първите резултати от отслабването благодарение на правилното хранене и сутрешната закуска. През първата седмица на проекта „10 стъпки към себе си“ актрисата успя да се отърве от 2 излишни килограма без строги диетични ограничения. В своя видеоблог Руслана разказа какви грешки в храненето е допуснала преди и разкри тайните на новата си диета.

Според Руслана сутрешното хранене е най-важното за деня. Тя винаги закусваше, но след разговор с диетолог се оказа, че закусва напълно неправилно. Сега Руслана знае със сигурност, че порцията закуска трябва да е засищаща, за да не огладнява до обяд и да не се изкушава да яде нездравословни закуски. Тя замени сандвичите с бял хляб и масло с пълнозърнест хляб и постно варено месо, кнедлите с омлет от два белтъка и един жълтък, зърнените храни с овесени ядки с парченца сезонни плодове.

Руслана подчертава, че това не е диета, а здравословна, балансирана диета, която дава необходимия прилив на енергия за целия ден. Тя е сигурна, че промяната на хранителните ви навици е лесна, основното е да искате и да имате помощници наблизо. Руслана привлече съпруга си, който я подкрепи в това начинание и сега двамата закусват подобаващо заедно.

Руслана Писанка насърчава всички да се присъединят и да отслабнат с ползи за здравето. Тя споделя собствения си опит и впечатления, дава практически съвети и прави 10 стъпки към себе си - красива, слаба, шеметно зашеметяваща. Можете да проследите как отслабва Руслана Писанка на уебсайта http://strunka.com или директно в канала й в YouTube.