Ruslana Pysanka mostrou os primeiros resultados de perda de peso

Ruslana Pysanka apresentou os primeiros resultados de perda de peso graças à alimentação adequada e ao café da manhã. Durante a primeira semana do projeto “10 passos em direção a você”, a atriz conseguiu se livrar de 2 quilos a mais sem restrições alimentares rígidas. Em seu videoblog, Ruslana falou sobre os erros nutricionais que havia cometido anteriormente e revelou os segredos de sua nova dieta.

Segundo Ruslana, a refeição matinal é a mais importante do dia. Ela sempre tomava café da manhã, mas depois de conversar com uma nutricionista descobriu que ela estava tomando café da manhã completamente errado. Agora Ruslana sabe com certeza que a porção do café da manhã deve ser farta, para não sentir fome até o almoço e não ficar tentada a comer lanches pouco saudáveis. Ela substituiu os sanduíches de pão branco com manteiga por pão integral e carne magra cozida, bolinhos com omelete de duas claras e uma gema, cereais com aveia com pedaços de frutas da estação.

Ruslana destaca que não se trata de uma dieta alimentar, mas sim de uma alimentação saudável e equilibrada que dá o impulso de energia necessário para todo o dia. Ela tem certeza que mudar seus hábitos alimentares é fácil, o principal é querer e ter ajudantes por perto. Ruslana atraiu o marido, que a apoiou nessa empreitada, e agora eles tomam um café da manhã de verdade juntos.

Ruslana Pysanka incentiva todos a aderir e perder peso para obter benefícios à saúde. Ela compartilha suas próprias experiências e impressões, dá conselhos práticos e dá 10 passos em direção a si mesma - linda, esguia, estonteantemente deslumbrante. Você pode acompanhar como Ruslana Pysanka está perdendo peso no site http://strunka.com ou diretamente em seu canal no YouTube.