Ruslana Pysanka a montré les premiers résultats de perte de poids

Ruslana Pysanka a montré les premiers résultats de perte de poids grâce à une bonne nutrition et un petit-déjeuner matinal. Au cours de la première semaine du projet « 10 pas vers soi », l'actrice a réussi à se débarrasser de 2 kilos en trop sans restrictions alimentaires strictes. Dans son blog vidéo, Ruslana a parlé des erreurs nutritionnelles qu'elle avait commises auparavant et a révélé les secrets de son nouveau régime.

Selon Ruslana, le repas du matin est le plus important de la journée. Elle prenait toujours son petit-déjeuner, mais après avoir discuté avec un nutritionniste, il s'est avéré qu'elle prenait complètement mal son petit-déjeuner. Maintenant, Ruslana sait avec certitude que la portion du petit-déjeuner doit être copieuse, afin de ne pas avoir faim jusqu'au déjeuner et de ne pas être tentée de manger des collations malsaines. Elle a remplacé les sandwichs au pain blanc et au beurre par du pain complet et de la viande bouillie maigre, les dumplings par une omelette composée de deux blancs et d'un jaune, les céréales aux flocons d'avoine par des morceaux de fruits de saison.

Ruslana souligne qu'il ne s'agit pas d'un régime, mais d'une alimentation saine et équilibrée qui donne l'énergie nécessaire pour toute la journée. Elle est sûre que changer ses habitudes alimentaires est facile, l'essentiel est d'avoir envie et d'avoir des aides à proximité. Ruslana a attiré son mari, qui l'a soutenue dans cette entreprise, et maintenant ils prennent un bon petit-déjeuner ensemble.

Ruslana Pysanka encourage tout le monde à s'inscrire et à perdre du poids pour des bienfaits pour la santé. Elle partage ses propres expériences et impressions, donne des conseils pratiques et fait 10 pas vers elle-même - belle, mince, vertigineuse. Vous pouvez suivre comment Ruslana Pysanka perd du poids sur le site http://strunka.com ou directement sur sa chaîne YouTube.