Ruslana Pysanka mostró los primeros resultados de la pérdida de peso

Ruslana Pysanka mostró los primeros resultados de la pérdida de peso gracias a una nutrición adecuada y al desayuno matutino. Durante la primera semana del proyecto “10 pasos hacia ti misma”, la actriz logró deshacerse de 2 kilos de más sin estrictas restricciones dietéticas. En su videoblog, Ruslana habló sobre los errores nutricionales que había cometido anteriormente y reveló los secretos de su nueva dieta.

Según Ruslana, el desayuno es el más importante del día. Ella siempre desayunaba, pero después de hablar con un nutricionista, resultó que estaba desayunando completamente mal. Ahora Ruslana sabe con certeza que la ración del desayuno debe ser abundante, para no sentir hambre hasta el almuerzo y no caer en la tentación de comer bocadillos poco saludables. Reemplazó los sándwiches de pan blanco y la mantequilla por pan integral y carne magra hervida, las albóndigas por una tortilla de dos claras y una yema, cereales con avena con trozos de fruta de temporada.

Ruslana destaca que no se trata de una dieta, sino de una dieta sana y equilibrada que aporta el impulso de energía necesario para todo el día. Está segura de que cambiar tus hábitos alimentarios es fácil, lo principal es querer y tener ayudantes cerca. Ruslana atrajo a su marido, quien la apoyó en este esfuerzo, y ahora desayunan juntos como es debido.

Ruslana Pysanka anima a todos a unirse y perder peso para obtener beneficios para la salud. Comparte sus propias experiencias e impresiones, da consejos prácticos y da 10 pasos hacia sí misma: hermosa, esbelta y vertiginosamente deslumbrante. Puedes seguir cómo Ruslana Pysanka está perdiendo peso en el sitio web. http://strunka.com o directamente en su canal de YouTube.