Ruslana Pysanka cho thấy kết quả giảm cân đầu tiên

Ruslana Pysanka cho thấy kết quả giảm cân đầu tiên nhờ chế độ dinh dưỡng hợp lý và bữa sáng. Trong tuần đầu tiên của dự án “10 bước hướng tới chính mình”, nữ diễn viên đã giảm được 2 cân thừa mà không cần hạn chế nghiêm ngặt về chế độ ăn kiêng. Trong blog video của mình, Ruslana đã nói về những sai lầm về dinh dưỡng mà cô đã mắc phải trước đây và tiết lộ bí mật về chế độ ăn kiêng mới của mình.

Theo Ruslana, bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Cô luôn ăn sáng nhưng sau khi nói chuyện với chuyên gia dinh dưỡng, hóa ra cô đã ăn sáng hoàn toàn sai lầm. Bây giờ Ruslana biết chắc chắn rằng phần ăn sáng phải đầy đủ để không cảm thấy đói cho đến bữa trưa và không bị cám dỗ ăn đồ ăn nhẹ không tốt cho sức khỏe. Cô thay bánh mì kẹp bằng bánh mì trắng và bơ bằng bánh mì nguyên hạt và thịt nạc luộc, bánh bao bằng trứng tráng làm từ hai lòng trắng và một lòng đỏ, ngũ cốc bằng bột yến mạch với những miếng trái cây theo mùa.

Ruslana nhấn mạnh rằng đây không phải là một chế độ ăn kiêng mà là một chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh giúp tăng cường năng lượng cần thiết cho cả ngày. Cô chắc chắn rằng việc thay đổi thói quen ăn uống rất dễ dàng, điều chính yếu là muốn và có người giúp đỡ bên cạnh. Ruslana đã thu hút chồng cô, người đã hỗ trợ cô trong nỗ lực này và giờ họ đã có một bữa sáng thịnh soạn cùng nhau.

Ruslana Pysanka khuyến khích mọi người tham gia và giảm cân vì lợi ích sức khỏe. Cô chia sẻ kinh nghiệm và ấn tượng của bản thân, đưa ra lời khuyên thiết thực và thực hiện 10 bước hướng tới bản thân - xinh đẹp, thon thả, choáng ngợp đến chóng mặt. Bạn có thể theo dõi cách Ruslana Pysanka giảm cân trên trang web http://strunka.com hoặc trực tiếp trên kênh YouTube của cô ấy.