Ruslana Pysanka viste de første resultater af vægttab

Ruslana Pysanka viste de første resultater af at tabe sig takket være korrekt ernæring og morgenmorgenmad. I løbet af den første uge af projektet "10 trin mod dig selv" lykkedes det skuespillerinden at slippe af med 2 ekstra pund uden strenge diætrestriktioner. I sin videoblog fortalte Ruslana om, hvilke ernæringsmæssige fejl hun tidligere havde lavet og afslørede hemmelighederne bag sin nye diæt.

Ifølge Ruslana er morgenmåltidet dagens vigtigste. Hun spiste altid morgenmad, men efter at have snakket med en ernæringsekspert viste det sig, at hun spiste morgenmad helt forkert. Nu ved Ruslana med sikkerhed, at morgenmadsportionen skal mætte, for ikke at føle sig sulten til frokost og ikke blive fristet til at spise usunde snacks. Hun erstattede sandwich med hvidt brød og smør med fuldkornsbrød og magert kogt kød, dumplings med en omelet lavet af to hvide og en blomme, korn med havregryn med stykker af årstidens frugt.

Ruslana understreger, at der ikke er tale om en diæt, men en sund, afbalanceret kost, der giver det nødvendige boost af energi til hele dagen. Hun er sikker på, at det er nemt at ændre dine spisevaner, det vigtigste er at ville og have hjælpere i nærheden. Ruslana tiltrak sin mand, som støttede hende i denne bestræbelse, og nu spiser de en ordentlig morgenmad sammen.

Ruslana Pysanka opfordrer alle til at deltage og tabe sig for sundhedsmæssige fordele. Hun deler ud af sine egne erfaringer og indtryk, giver praktiske råd og tager 10 skridt mod sig selv – smuk, slank, svimlende fantastisk. Du kan følge, hvordan Ruslana Pysanka taber sig på hjemmesiden http://strunka.com eller direkte på hendes YouTube-kanal.