Ruslana Pysanka viste de første resultatene av vekttap

Ruslana Pysanka viste de første resultatene av å gå ned i vekt takket være riktig ernæring og morgenfrokost. I løpet av den første uken av prosjektet "10 steg mot deg selv" klarte skuespillerinnen å kvitte seg med 2 ekstra kilo uten strenge diettbegrensninger. I videobloggen sin snakket Ruslana om hvilke ernæringsfeil hun tidligere hadde gjort og avslørte hemmelighetene til det nye kostholdet sitt.

Ifølge Ruslana er morgenmåltidet dagens viktigste. Hun spiste alltid frokost, men etter å ha snakket med en ernæringsfysiolog viste det seg at hun spiste frokost helt feil. Nå vet Ruslana med sikkerhet at frokostporsjonen skal mette, for ikke å føle seg sulten før lunsj og ikke bli fristet til å spise usunn snacks. Hun erstattet smørbrød med hvitt brød og smør med grovt brød og magert kokt kjøtt, dumplings med en omelett laget av to hvite og en eggeplomme, frokostblanding med havregryn med biter av sesongens frukt.

Ruslana understreker at dette ikke er en diett, men et sunt, balansert kosthold som gir nødvendig energiboost for hele dagen. Hun er sikker på at det er enkelt å endre matvanene, det viktigste er å ville og ha hjelpere i nærheten. Ruslana tiltrakk seg mannen sin, som støttet henne i denne bestrebelsen, og nå spiser de en skikkelig frokost sammen.

Ruslana Pysanka oppfordrer alle til å bli med og gå ned i vekt for helsegevinster. Hun deler sine egne erfaringer og inntrykk, gir praktiske råd og tar 10 skritt mot seg selv – vakker, slank, svimlende fantastisk. Du kan følge hvordan Ruslana Pysanka går ned i vekt på nettsiden http://strunka.com eller direkte på YouTube-kanalen hennes.