Rusłana Pysanka pokazała pierwsze efekty odchudzania

Rusłana Pysanka pokazała pierwsze efekty odchudzania dzięki odpowiedniemu odżywianiu i porannemu śniadaniu. W pierwszym tygodniu projektu „10 kroków do siebie” aktorce udało się pozbyć 2 zbędnych kilogramów bez rygorystycznych ograniczeń dietetycznych. Na swoim wideoblogu Rusłana opowiedziała, jakie błędy żywieniowe popełniła wcześniej i zdradziła sekrety swojej nowej diety.

Według Rusłany poranny posiłek jest najważniejszy w ciągu dnia. Zawsze jadła śniadanie, jednak po rozmowie z dietetykiem okazało się, że jadła śniadanie zupełnie źle. Teraz Rusłana wie już na pewno, że porcja śniadaniowa powinna być sycąca, aby do obiadu nie czuć głodu i nie ulegać pokusie sięgania po niezdrowe przekąski. Kanapki z białym chlebem i masłem zastąpiła chlebem pełnoziarnistym i chudym gotowanym mięsem, pierogi z omletem z dwóch białek i jednego żółtka, płatki zbożowe z płatkami owsianymi z kawałkami owoców sezonowych.

Rusłana podkreśla, że ​​nie jest to dieta, ale zdrowa, zbilansowana dieta, która daje niezbędny zastrzyk energii na cały dzień. Jest pewna, że ​​zmiana nawyków żywieniowych jest łatwa, najważniejsze jest chcieć i mieć pomocników w pobliżu. Rusłana przyciągnęła męża, który wspierał ją w tym przedsięwzięciu, i teraz jedzą razem porządne śniadanie.

Rusłana Pysanka zachęca wszystkich do przyłączenia się i utraty wagi dla korzyści zdrowotnych. Dzieli się własnymi doświadczeniami i wrażeniami, udziela praktycznych rad i robi 10 kroków w stronę siebie – pięknej, szczupłej, zawrotnie oszałamiającej. Na stronie internetowej można śledzić, jak Rusłana Pysanka traci wagę http://strunka.com lub bezpośrednio na jej kanale YouTube.