当您年满 40 岁时，您的健康和幸福对您来说变得更加重要。在生命的这个时期，您的身体需要某些营养素来帮助其保护自己免受各种疾病的侵害并保持其高水平的功能。在本文中，我们将介绍 40 岁以上应在饮食中添加的 6 种超级食物。 核桃 核桃是 omega-3 脂肪酸的极好来源，有助于保护您的心脏和血管免受疾病侵害。这些脂肪酸还有助于改善大脑 ...
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2015 年复活节是与鸡蛋相关的主要节日之一。这一天，我们不仅给鸡蛋涂上洋葱皮，而且还大量食用。营养学家对鸡蛋的看法非常矛盾，但它们带来的好处超过了任何可能的缺点。 在这篇文章中，我们将探讨应该吃鸡蛋的 15 个理由。 2015年复活节是吃几个鸡蛋的最重要原因。四旬斋结束了，现在我们可以毫无良心地吃鸡蛋了。 鸡蛋中的蛋白质肽可以降 ...
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饮食选择不当是危害健康的主要原因之一。在选择饮食时，几乎不可能考虑到导致体重过度增加的所有个体因素。没有一种放之四海而皆准的饮食方法可以解决如此多的原因。 女性愿意为了快速减肥而做出任何牺牲，但往往还没有准备好从根本上改变自己的习惯和生活方式，以选择适合自己身体的正确饮食。通常选择的饮食对朋友或熟人有帮助。在这种情况下，结果令人失望的概率 ...
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医生警告说，在极冷的天气下，最好不要节食。身体已经处于压力之下，没必要再通过绝食来增加负担。但当天气变暖时，一流的体验很可能会派上用场。 阿尼·洛拉克（Ani Lorak）为了减肥，并不注重营养，而是注重身体活动。营养学家支持这位明星——任何饮食如果不辅以运动都是无效的。黄金法则——少吃多动——几乎完美无缺。如果您想获得最佳效果，那么检查 ...
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“早餐自己吃，午餐与朋友分享，晚餐给敌人”……每个人都知道这个公式，不是吗？您有没有想过为什么早餐如此重要？ 早餐的好处： 为了身体健康。不吃早餐意味着您的身体将长时间没有进食 - 12 小时或更长时间。毕竟，你最后一次吃东西是前一天晚上。而且如此长时间的休息会对健康产生负面影响。适当的早餐是为身体提供每日所需维生素、微量元素和各种营 ...
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我们用菠萝燃烧脂肪。饮食。 您被邀请参加几天后举行的活动。每天早上，你仔细地照镜子，发现一切都很糟糕——睡眠不足、过度食用油炸食品和酗酒、不喜欢体育锻炼。有一种以菠萝为基础的快速饮食可以帮助您在几天内恢复体形。但请记住，这种减肥方法不是长期的，每月最多只能进行一次。 第一天 早餐：无糖菠萝汁1杯，任意水果1个，茶1杯。 第二份早餐：1杯不 ...
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33岁的好莱坞女演员凯特·哈德森一年前生下了儿子宾厄姆，是世界上最幸福的人。然而，这份喜悦却被当时这位女演员的体重83.5公斤所掩盖。 在一年的时间里，她减掉了 30 公斤，并以她所有的光彩出现在威尼斯电影节上——更加苗条，穿着一件修身的金色 Atelier Versace 连衣裙。她的照片立即登上了世界出版物的版面，粉丝们开始寻找这种变 ...
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