标题：5 种超级食物（如果你 30 岁） 30岁到40岁之间是饮食应确保您保持活力和身体健康的时期。应特别注意计划生育的准妈妈的营养。以下是这个年龄段饮食中应该包含的 5 种食物： 三文鱼。 Omega-3 脂肪酸存在于多脂鱼类（尤其是鲑鱼）中，在胎儿大脑发育中发挥着重要作用。 牛奶1%。它是钙的极好来源，对骨骼健康至关重要。此外 ...
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乌克兰著名歌手阿尼·洛拉克 (Ani Lorak) 讲述了她如何保持身材的好方法。 Ani Lorak 的 5 大美容秘诀 尽管这位歌手的演出日程很繁忙，并且还要抚养她两岁的女儿索菲亚，但她总是设法让自己看起来很漂亮，并展示自己美丽的身材。洛拉克向斯塔希特讲述了她保持苗条身材和容光焕发的秘诀。 35 岁的卡罗莱纳州最喜欢的运动的完整照片出 ...
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减肥是很多人的共同愿望，尤其是女性。为了追求理想的身材和苗条身材，许多人关注各种快速有效的减肥产品。然而，并非所有这些补救措施都像它们所声称的那样有效。在本文中，我们将探讨与减肥产品相关的一些神话和现实。 误区一：“减肥药”就能解决所有问题 许多人梦想找到一种神奇的“减肥药”，可以帮助他们减肥，而无需改变生活方式。然而，现实中通常不存在这 ...
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每个人都知道，为了看起来漂亮，你需要定期去健身房，遵循饮食习惯，并过上健康的生活方式。事实证明，并不是每个人都有这个，而且很多人都忍受了。然而，在聚会上，每个女孩都想只展示自己最好的一面。民意调查显示，在外在缺陷中，大多数女性首先担心的是体重过重。你可以对抗它 - 有许多不同的饮食和健康计划旨在减肥，但如果距离聚会只剩下一天该怎么办？ 不 ...
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“正确饮食”是什么意思？这个概念在二十岁和四十岁时不可能是一样的。从专家（医生和营养师）的角度来看，身体的新陈代谢过程每 10 年就会减慢 2%，这会自动带来 2 磅的额外体重。因此，卡路里摄入量必须至少减少 2%。下面我们来详细了解一下不同年龄段人群的营养习惯。 20年 由于这个年龄段新陈代谢旺盛的特点，体重下降得很快。然而，事后拿起也 ...
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许多人喜欢用一杯咖啡来冲掉油腻和精致的食物。然而，对于这首二重唱的所有粉丝来说，有一个悲伤的消息：这种组合会严重损害您的健康。最近的研究表明，吃完一顿油腻的饭菜后，喝一杯咖啡可以使血糖急剧升高，并使血糖达到易患糖尿病的患者的水平。 这项研究由 Marie-Soleil Baudouin 和加拿大圭尔夫大学进行，其中包括给健康男性喂食模拟快 ...
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