Ani Lorak 揭示了理想身材的秘密

乌克兰著名歌手阿尼·洛拉克 (Ani Lorak) 讲述了她如何保持身材的好方法。

Ani Lorak 的 5 大美容秘诀

尽管这位歌手的演出日程很繁忙，并且还要抚养她两岁的女儿索菲亚，但她总是设法让自己看起来很漂亮，并展示自己美丽的身材。洛拉克向斯塔希特讲述了她保持苗条身材和容光焕发的秘诀。 35 岁的卡罗莱纳州最喜欢的运动的完整照片出现在该杂志的页面上。

洛拉克建议他的追随者遵循这个系统。例如，歌手本人每天早上都会进行 30 分钟的锻炼。洛拉克承认，她的练习是从经验丰富的教练那里借来的，其中一部分是从辛迪·克劳馥那里借来的，她的塑形带在 90 年代末非常畅销。洛拉克建议在锻炼身体时要特别注意腰部，因为根据这位明星的说法，这是女性身体的重要组成部分。

除了健身之外，阿尼还吸引读者和粉丝注意饮食，如果没有饮食，锻炼就不可能带来切实的好处。这位歌手以她的菜单为例。洛拉克（Lorak）交替早餐：两个鸡蛋加蔬菜的煎蛋卷，或加牛奶和蜂蜜的燕麦片。午餐时，歌手总是吃第一道菜，第二道菜是烤鱼。卡罗莱纳经常吃卷心菜沙拉或不加调味料的凯撒沙拉。

照片：明星命中。