Ani Lorak ideal fiqurun sirrini açıb

Populyar ukraynalı müğənni Ani Lorak fiqurunu necə gözəl formada saxlamağı bacardığını danışıb.

Ani Lorakın ən yaxşı 5 gözəllik sirri

Müğənninin daim gərgin çıxış cədvəlində olmasına və 2 yaşlı qızı Sofiyanı böyütməsinə baxmayaraq, o, həmişə gözəl görünməyi və gözəl formasını nümayiş etdirməyi bacarır. Lorak Starhitə incəlik və çiçəklənən görünüşünün sirlərini danışdı. Jurnalın səhifələrində 35 yaşlı Karolinanın sevimli məşqləri ilə bütöv bir fotosessiya göründü.

Lorak ardıcıllarına sistemə əməl etməyi tövsiyə edir. Məsələn, müğənninin özü hər səhər 30 dəqiqəlik idmanla başlayır. Lorak etiraf etdi ki, o, məşqlərini təcrübəli təlimatçılardan, qismən də 90-cı illərin sonlarında formalaşdırma lentləri isti tortlar kimi satılan Sindi Krouforddan götürüb. Vücudunuz üzərində işləyərkən Lorak, belə xüsusi diqqət yetirməyi məsləhət görür, çünki ulduza görə bu, qadın bədəninin strateji bir hissəsidir.

Fitneslə yanaşı, Ani oxucuların və pərəstişkarlarının diqqətini pəhrizə cəlb edir, onsuz idmanın maddi fayda gətirməsi mümkün deyil. Müğənni buna misal olaraq öz menyusunu göstərib. Lorak səhər yeməyini əvəz edir: ya tərəvəzli iki yumurtadan omlet, ya da süd və bal ilə yulaf ezmesi. Müğənni naharda həmişə birinci xörəyi, ikincisini isə qızardılmış balıq yeyir. Karolina tez-tez soyunmadan kələm salatı və ya Sezar ilə nahar edir.

Foto: STAR Hit.