健康生活方式和营养的现代趋势使我们相信，水果、蔬菜和鱼类是多年保持健康和青春的最佳选择。然而，美国疾病控制与预防中心的专家团队最近进行的研究却带来了意想不到的结果。在他们看来，素食女性比经常吃肉的女性衰老得更快。 该研究是针对一组志愿者进行的，根据他们的营养系统将他们分为四组。一组只吃植物性食物，另一组在饮食中添加家禽和鱼类，第三组在菜单 ...
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莫妮卡·贝鲁奇是时尚与美丽的象征，堪称地球上最迷人的女性之一。然而，她天生就没有完美的身材，她通过努力工作和健康的生活方式来保持身材。 莫妮卡身材的主要秘密之一是适当的营养。正如她自己所说，她尝试什么都吃一点，而且她的桌子上总是有蔬菜。她更喜欢肉类和鱼类等蛋白质食物，并始终确保膳食中含有足够的蔬菜。莫妮卡还避免摄入碳水化合物，尤其是快速摄 ...
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清除体内的毒素和废物是健康生活方式的关键原则之一。在环境污染和营养不良的情况下，我们的身体每天都会承受与消除有害物质相关的压力。为了帮助他做到这一点，您可以在饮食中添加几种有助于有效净化身体的食物。 苹果 苹果是最容易获得和最受欢迎的清洁身体的食物之一。它们含有大量的果胶和纤维，有助于胃肠道正常化，并结合毒素和重金属，将其排出体外。建议每 ...
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青春灵丹妙药：关于胡萝卜素，您需要了解什么？ 皮肤老化的主要原因之一是缺乏维生素 A 或视黄醇，而维生素 A 对皮肤健康和弹性至关重要。然而，食物中并没有纯形式的视黄醇，必须从其他来源获取。在这种情况下，胡萝卜素就派上用场了——我们的肝脏将这种物质转化为视黄醇。在这篇文章中，我们将讨论什么是胡萝卜素以及哪些食物含有大量这种物质。 胡萝卜素 ...
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布林扎奶酪和羊乳酪是真正的美食家和美食家最喜欢的奶酪。为什么我们如此爱他们？他们的历史从何而来？世界各国的烹饪技术和消费量是怎样的？关于这一点在我们的文章中。 Brynza 是一种由羊奶制成的腌制奶酪。通常颜色为白色，看起来像干酪。羊乳酪是一种传统的、令人惊讶的美味希腊奶酪，由绵羊奶或山羊奶制成，颜色为白色。 菲达奶酪的发源地 2005年 ...
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奶酪饮食富含蛋白质，但与肉类饮食不同的是，奶酪中所含的蛋白质更容易被人体吸收。奶酪饮食应谨慎且短期使用，因为食用奶酪后，身体会吸收蛋白质和脂肪，但该产品绝对不含碳水化合物。您可以禁食奶酪和葡萄酒日，或者坚持一周的软奶酪饮食。购买坚固的产品，其脂肪含量最低 - 10-12%，不太咸也不辣。奶酪的脂肪含量是根据其干物质（不包括水）的重量来确定 ...
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