붉은색 채소와 과일은 피부색을 개선한다

아름답고 건강한 피부는 많은 사람들의 주요 목표 중 하나입니다. 스코틀랜드 세인트앤드루스대학교 연구진은 붉은색 채소와 과일을 많이 섭취하면 피부색이 좋아진다는 사실을 발견했습니다. 이는 해당 제품에 빨간색과 노란색 색소가 함유되어 있기 때문입니다.

이 가설을 검증하기 위해 처음에는 피부가 창백한 18~25세 학생 35명을 대상으로 실험을 진행했습니다. 연구자들은 연구 참가자들에게 6주 동안 특정 야채와 과일만 섭취하도록 지시했습니다. 이 기간 동안 셀프 태닝과 일광욕실은 금지되었습니다. 두 달 동안 붉은색 채소와 과일, 녹색 채소와 망고만 섭취한 결과, 참가자들의 피부색이 실제로 좋아지고 매력적으로 변했습니다.

또한 다른 연구에서는 야채와 케이크를 함께 먹으면 식욕이 증가하고 고기가 없는 음식이 훨씬 더 맛있어 보이고 모든 음식이 더 잘 흡수되는 것으로 나타났습니다. 따라서 피부를 개선하고 건강을 개선하고 싶다면 붉은색 채소와 과일의 섭취를 늘리는 것이 좋습니다.

또한 일부 제품은 피부 상태에 부정적인 영향을 미칠 수 있다는 점에 유의해야합니다. 최근 연구에 따르면 유제품과 패스트푸드를 많이 먹으면 여드름과 기타 피부 문제가 발생할 수 있는 것으로 나타났습니다. 따라서 피부의 건강과 아름다움을 유지하려면 이러한 식품의 섭취를 제한하고 신선한 야채와 과일의 섭취를 늘리는 것이 좋습니다.