スキンケア

毎日のスキンケアには、低分子クリーム、高品質のベビークリーム、またはエッセンシャルオイルを豊富に含むキャリアオイルを使用できます。湿布、塗布、マッサージ、入浴が可能です。

顔の皮膚のクレンジング。 1～2滴のエッセンシャルオイルを大さじ1杯のケフィア（36～38℃）または自家製カッテージチーズと混ぜます。得られた混合物を皮膚にマッサージしてから、レモン汁で酸性化した冷水で洗います。

ふすまで肌をきれいにすることができます。ふすま（小麦ふすま、オートミール）、水、または牛乳からペーストを作り、エッセンシャルオイル（1～2部）を加え、肌を優しくマッサージし、水で洗い流します。

顔をすすいでください。 エッセンシャルオイルを井戸（泉）または溶かした水（35～38℃）に、水 1 リットルあたり 4 ～ 5 滴の割合で加えます（338 ページの「家庭でのアロマウォーターの準備」セクションを参照）。 1日2回、目をよく閉じて顔を洗います。

蒸し風呂。 沸点に達していない水（1リットル）に入れると（90℃で水は「泡立ち」始めます） に 表面に気泡が集中的に上昇します）、エッセンシャルオイルを加え、タオルで覆い、目を閉じて蒸気を5〜10分間呼吸します（毛穴が広がっている場合は1.5〜2分）。手順が完了したら、タオルで顔を軽くたたいて乾かします。濃縮クリームを使用したり、栄養価の高いマスクを作ったり、ハーブの注入やエッセンシャルオイルを加えた温水で顔をすすいだりすることができます。

毛穴が広い。 ピーナッツ、アーモンド、ケシの実（各大さじ1）、クルミ2個を混ぜ、熱湯を注ぎ、乳鉢またはコーヒーグラインダーで挽きます。これらの成分はすべて個別に使用できます。得られたスラリーに水 250 ml を注ぎ、よく混ぜ、20 ～ 30 分間煎じてからチーズクロスで濾し、エッセンシャル オイルを 10 滴まで加えて（混合物を使用することもできます）、振ります。ナッツミルクは肌をリフレッシュし、毛穴を引き締め、肌の洗浄とクレンジングに使用できます。牛乳は冷蔵庫に保管してください (2 か月以内)。

血管網。 効果的なマスク：ケフィア50mlまたは大さじ2。 l.脂肪カッテージチーズ、ジュニパーオイル3滴、ローズマリーオイル1滴、ヒノキオイル2滴。清潔に洗った肌に塗布し、10〜15分後にぬるま湯で洗い流します。

ニキビ。 ローションの準備：エッセンシャルオイル（用量に従って）を10mlのアルコールに溶かし、100gの水を加えます。

高濃度エッセンシャルオイルを使用すると、 7〜10滴のエッセンシャルオイルを2〜3滴のアルコールまたは輸送用オイルに加えます。得られた混合物を1時間ごとに患部に塗布します。ラベンダーエッセンシャルオイルは希釈せずに使用できます。

防止： 小麦胚芽油10mlとラベンダー4滴を混ぜます。週に数回顔に塗布してください。

ご参考までに：

1. 角質除去クリーム（スクラブ）は肌をすぐに柔らかく弾力のあるものにしますが、頻繁に使用すると弾力性が失われ、小じわが早期に出現します。このような手続きは年に数回しか実行できません。
   1. 睡眠中に脂肪クリームの膜の下で水分が蒸発すると、皮膚の毛穴が腫れて拡大します。
      1. エッセンシャルオイルは数時間かけて皮膚に吸収されます。
         1. 高度に希釈されたアルコールは神経終末を刺激し、組織液を引き寄せることによって皮膚の保湿に役立ちます。
            1. 家庭で最も簡単なクリームは次のように作ることができます：水浴で溶かしたミツロウ1部に植物油4〜6部を加えます。必要に応じて、得られた混合物をミネラルウォーター5部と混ぜ、油溶液中のビタミンとエッセンシャルオイルを加えます。出来上がったクリームはガラス容器に入れて冷蔵庫で保管してください。