エッセンシャルオイルの使用方法 - 体内使用

エッセンシャル オイルは、体内で摂取すると、神経系、循環系、心臓血管系、消化器系、泌尿生殖器系に積極的に影響を与えます。エッセンシャルオイルを摂取する前に、必ずアロマセラピストまたは医療専門家にご相談ください。

エッセンシャルオイルを体内に摂取する場合は、次のことを知っておく必要があります。

1. すべてのエッセンシャル オイルがこの目的に適しているわけではありません。
   1. エッセンシャルオイルを溶剤なしで使用しないでください。
      1. コーヒー、強いアルコール飲料、お茶、ジュースを溶剤として使用することは望ましくありません。
         1. 新鮮で高品質のオイルのみを使用してください。
            1. 体はエッセンシャルオイルを少量から始めて徐々に摂取することに慣れるべきです。
               1. 使用期間はエッセンシャルオイルの身体への影響の強さによって異なりますが、3週間を超えてはならず、その後は同じ期間の休憩を取る必要があります。
                  1. エッセンシャルオイルの主な作用は口腔内で起こるため、希釈剤を含むオイルをしばらく（30〜60秒）口の中に保持する必要があります。

蜂蜜、サワークリーム（小さじ1）、クリーム、全乳、ケフィア（大さじ1）、アルコール（水100mlあたりコーヒースプーン1杯）、赤ワイン（グラス1杯あたり大さじ1）を溶媒として使用します。水）。まず、乾燥したお茶 100 g にエッセンシャル オイル 10 ～ 15 滴を加えてお茶に風味を付けることができます (5 ～ 10 日間放置します)。ホットオイルは小さな自家製錠剤の形で摂取されます。ベースとして、コーヒーグラインダーで挽いた発芽小麦粒（小さじ1）を使用します。この目的には、オートミール、ドライフルーツ、パン粉を使用できます。表示された用量に従ってエッセンシャルオイルと数滴のキャリアオイルをベースの小片に塗布します。残った液を「アロマボール」にかぶせます。香りのよい錠剤を数錠入手し、できれば酸性化したフルーツジュースまたは水（水1杯に対して小さじ1杯の割合でレモン汁またはリンゴ酢）と一緒に経口摂取します。

油は食事の20〜30分前、食事中、または直後に摂取します。胃粘膜を刺激する油は、「体内」の欄に記載されているように、食後にのみ摂取してください。エッセンシャルオイルを摂取する前に、選択したオイルの「禁忌」の欄をよくお読みください。

アロマセラピーの過程では、ベジタリアンの食事を厳守し、脂肪分や辛い食べ物を食事から除外することをお勧めします。これらの措置により、身体にとって困難な食物の消化を中断し、エッセンシャルオイルが影響を受けた臓器やシステムに自由かつ効果的に作用できるようになります。