Efir yağlarından istifadə yolları - Daxili istifadə

Efir yağları daxili olaraq istehlak edildikdə, sinir, qan dövranı, ürək-damar, həzm və genitouriya sistemlərinə aktiv şəkildə təsir göstərir. Efir yağlarını qəbul etməzdən əvvəl bir aromaterapist və ya səhiyyə mütəxəssisi ilə məsləhətləşdiyinizə əmin olun.

Efir yağlarını daxili qəbul edərkən bilməlisiniz:

1. bütün efir yağları bu məqsəd üçün uyğun deyil;
   1. Solventsiz efir yağlarından istifadə etməyin;
      1. Həlledici kimi qəhvə, güclü spirtli içkilər, çay, suyu istifadə etmək arzuolunmazdır.
         1. yalnız təzə, yüksək keyfiyyətli yağdan istifadə edin;
            1. Bədən kiçik dozalardan başlayaraq tədricən efir yağlarını qəbul etməyə alışmalıdır;
               1. istifadə müddəti efir yağının bədənə təsir gücündən asılıdır, lakin 3 həftədən çox olmamalıdır, bundan sonra eyni müddətə fasilə verilməlidir;
                  1. Efir yağının əsas hərəkəti ağız boşluğunda baş verir, buna görə də seyreltici ilə yağı bir müddət (30-60 s) ağızda saxlamaq lazımdır.

Həlledici kimi bal, xama (1 ç.q), qaymaq, tam süd, kefir (1 st), spirt (100 ml suya 1 qəhvə qaşığı), qırmızı şərab (1 stəkana 1 st) istifadə edin.su). 100 q quru çaya əvvəlcə 10-15 damcı efir yağı əlavə etməklə (5-10 gün dayanıb) çaya dad verə bilərsiniz. İsti yağlar kiçik evdə hazırlanmış həblər şəklində alınır. Əsas olaraq, bir qəhvə dəyirmanında (1 tsp) üyüdülmüş cücərmiş buğda taxıllarından istifadə edin. Bu məqsədlə yulaf ezmesi, quru meyvələr, çörək qırıntılarından istifadə edə bilərsiniz. Göstərilən dozaya uyğun olaraq efir yağı və kiçik bir baza parçasına bir neçə damcı daşıyıcı yağ çəkin. Qalan qarışığı "aroma topunu" örtmək üçün istifadə edin. Meyvə suyu və ya su ilə şifahi olaraq qəbul edilən, tercihen turşulaşdırılmış bir neçə aromatik həb almalısınız (bir stəkan suya 1 çay qaşığı nisbətində limon suyu və ya alma sirkəsi).

Yağlar yeməkdən 20-30 dəqiqə əvvəl, yemək zamanı və ya dərhal sonra qəbul edilir. Mədə mukozasını qıcıqlandıran yağlar "Daxili" sütununda göstərildiyi kimi yalnız yeməkdən sonra qəbul edilir. Efir yağı qəbul etməzdən əvvəl seçdiyiniz yağ üçün "Əks göstərişlər" sütununu diqqətlə oxuyun.

Aromaterapiya kursu zamanı vegetarian pəhrizinə riayət etmək, yağlı və ədviyyatlı qidaları diyetdən xaric etmək məsləhətdir. Bu tədbirlər orqanizmə onun üçün çətin olan qidaların həzm olunmasına fasilə verməyə imkan verir və efir yağlarının təsirlənmiş orqan və sistemlərə sərbəst və effektiv təsir göstərməsinə imkan verir.