精油的使用方法 - 内服

内服精油会积极影响神经、循环、心血管、消化和泌尿生殖系统。在摄入精油之前，请务必咨询芳香治疗师或您的医疗保健专业人员。

内服精油时，您需要知道：

1. 并非所有精油都适合此用途；
   1. 不要使用没有溶剂的精油；
      1. 不宜使用咖啡、烈酒、茶、果汁作为溶剂。
         1. 仅使用新鲜、优质的油；
            1. 身体应该习惯逐渐服用精油，从小剂量开始；
               1. 使用时间取决于精油对身体作用的强度，但不应超过3周，之后必须休息相同时间；
                  1. 精油的主要作用发生在口腔，因此含有稀释剂的精油需要在口中停留一段时间（30-60秒）。

使用蜂蜜、酸奶油（1茶匙）、奶油、全脂牛奶、开菲尔（1汤匙）、酒精（每100毫升水1咖啡匙）、红酒（每杯1汤匙水）作为溶剂。您可以先在100克干茶中加入10-15滴精油（静置5-10天）来给茶调味。热油以自制小药丸的形式服用。使用在咖啡研磨机中研磨的发芽小麦粒（1 茶匙）作为基础。为此，您可以使用燕麦片、干果和面包屑。根据指示剂量涂抹精油，并在一小块基底上滴几滴基础油。用剩余的混合物覆盖“香球”。您应该服用几片芳香药丸，用果汁或水口服，最好是酸化的（柠檬汁或苹果醋，每杯水 1 茶匙）。

饭前、饭中或饭后 20-30 分钟服用油。刺激胃粘膜的油只能在饭后服用，如“内部”一栏所示。在服用精油之前，请仔细阅读您选择的精油的“禁忌症”栏。

在芳香疗法过程中，建议坚持素食，饮食中排除油腻和辛辣食物。这些措施可以让身体暂时停止消化难以消化的食物，并让精油自由有效地作用于受影响的器官和系统。