皮肤护理

日常皮肤护理可以使用低分子霜、优质婴儿霜或富含精油的基础油。您可以进行热敷、敷贴、按摩和洗澡。

清洁面部皮肤。 将 1-2 滴精油与 1 汤匙开菲尔 (36-38°C) 或自制干酪混合。将所得混合物按摩到皮肤上，然后用柠檬汁酸化的冷水清洗。

您可以用麸皮清洁皮肤。将麸皮（麦麸、燕麦片）、水或牛奶制成糊状，加入精油（1-2份），轻轻按摩皮肤，然后用水冲洗。

冲洗你的脸。 以每 1 升水 4-5 滴的比例将精油添加到井（泉水）或融水（35-38°C）中（请参阅第 338 页上的“在家制备芳香水”部分）。每天洗脸两次，闭上眼睛。

蒸气浴。 倒入尚未达到沸点的水 (1 升)（在 90°C 时，水开始发出“嘶嘶声”） 到 气泡在表面集中升起），加入精油，盖上毛巾，闭上眼睛，呼吸蒸汽5-10分钟（毛孔粗大时- 1.5-2分钟）。完成该程序后，用毛巾拍干脸部。您可以使用浓缩霜，制作滋养面膜，用草药浸液或添加精油的温水冲洗脸部。

毛孔粗大。 将花生、杏仁、罂粟籽（各 1 汤匙）、两个核桃混合，倒入沸水，然后在研钵或咖啡研磨机中研磨。所有这些成分都可以单独使用。将所得浆液倒入 250 毫升水，搅拌均匀，冲泡 20-30 分钟，然后用粗棉布过滤，加入最多 10 滴精油（可以使用混合物）并摇匀。坚果奶可以使皮肤清爽，收紧毛孔，可以用来清洗和清洁皮肤。将牛奶存放在冰箱中（不超过2个月）。

血管网络。 有效面膜：50 毫升开菲尔或 2 汤匙。湖脂肪干酪，3滴杜松子油，1滴迷迭香油，2滴丝柏油。适用于洗净的皮肤，10-15分钟后用温水冲洗。

粉刺。 乳液的配制：将精油（根据用量）溶解在10毫升酒精中，加入100克水。

使用高浓度精油： 将 7-10 滴精油添加到 2-3 滴酒精或运输油中。每小时将所得混合物涂抹到受影响的区域。薰衣草精油无需稀释剂即可使用。

预防： 将 10 毫升小麦胚芽油与 4 滴薰衣草混合。每周涂抹几次于面部。

供你参考：

1. 去角质霜（磨砂膏）可以快速使皮肤变得柔软而富有弹性，但频繁使用会导致皮肤失去弹性并过早出现细纹。此类程序一年只能进行几次。
   1. 睡眠时水分在脂肪霜膜下蒸发，导致皮肤毛孔肿胀和扩大。
      1. 精油在数小时内被皮肤吸收。
         1. 高度稀释的酒精会刺激神经末梢，并通过吸引组织液帮助滋润皮肤。
            1. 家里最简单的奶油可以这样制作：在水浴中融化的1份蜂蜡中加入4-6份植物油。如果需要，可将所得混合物与 5 份矿泉水混合，添加维生素油溶液和精油。将所得奶油存放在玻璃容器中的冰箱中。