겨울철 체중 감량을 위한 최고의 방법: 단 60초 만에 추가 파운드를 감량하세요! 최근에 좋아하는 청바지가 좀 더 딱 맞는 것을 발견했거나 체중계의 수치가 지난 달보다 약간 더 높다는 사실을 발견하셨다면, 여러분은 혼자가 아닙니다. 12월은 체중증가 시즌의 시작이기 때문이다. 영양학자들은 이 시기에는 더 ...
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다리 체중 감량 다이어트 : 원하는 결과를 얻기 위해 올바르게 먹는 방법 많은 사람들이 날씬하고 아름다운 다리를 꿈꾸지만 어떻게 이 목표를 달성할 수 있을지 모릅니다. 한 가지 방법은 적절한 영양 섭취뿐만 아니라 신체 운동 및 절차를 포함하는 다리 체중 감량 다이어트입니다. 이번 글에서는 다리의 살을 빼 ...
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2주 안에 큰 배를 없애는 방법 많은 사람들이 뱃살 없이 날씬한 몸매를 꿈꾼다. 그러나 우리 중 일부는 외모를 망칠뿐만 아니라 건강에도 영향을 미칠 수 있는 큰 배 문제에 직면해 있습니다. 하지만 절망하지 마세요. 뱃살을 빼는 것은 가능하며, 이를 위해 굶거나 지루한 운동을 할 필요가 없습니다. 이번 글 ...
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영국의 다이어트 회사인 Forza Supplements의 직원들은 사람들이 과체중이 발생할 가능성이 가장 높은 연령을 알아보기 위해 연구를 수행했습니다. 1,000명의 자원봉사자가 연구에 참여했으며, 이들의 일상생활, 영양, 파트너와의 관계, 직장에서 보낸 시간에 대한 데이터를 주의 깊게 수집하고 연구했 ...
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우리의 마음에는 끊임없이 영양분이 필요합니다. 특정 음료는 심혈관 건강을 크게 향상시킬 수 있습니다. 심장 건강을 위한 최고의 음료 5가지를 소개합니다. 물. 체액 균형을 유지하는 것은 정상적인 심장 기능에 매우 중요합니다. 수분이 부족하면 혈액이 진해져서 심장이 더 열심히 일하게 됩니다. 녹차. ...
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슈퍼모델이자 America's Next Top Model의 진행자인 Tyra Banks가 완벽한 몸매를 얻는 방법을 알려주었습니다. 모델에 따르면 주요 비밀 중 하나는 올바른 자존감입니다. Tyra는 어떤 대가를 치르더라도 자신을 뚱뚱하다고 부르지 말라고 촉구합니다. 최초의 빅토리아 시크릿 엔젤 중 한 ...
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배고픈 느낌은 우리 뇌에 의해 조절되는 자연스러운 과정입니다. 우리가 오랫동안 아무것도 먹지 않으면 뇌의 뉴런이 배고픔 신호를 보내기 시작하고 먹고 싶은 충동을 느끼기 시작합니다. 그러나 알베르트 아인슈타인 의과대학의 과학자들이 알아냈듯이 이 과정은 언뜻 보기만큼 간단하지 않습니다. 뇌세포는 배가 고프면 ...
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여름은 휴식, 태양, 바다의 시간입니다. 하지만 많은 사람들에게 이때는 해변에서 최고의 모습을 보이고 싶은 시기이기도 합니다. 해변 시즌에 대비해 몸매를 준비하고 싶다면 몇 가지 간단한 팁을 따르세요. 동기 부여 피규어 작업을 시작하기 전에 왜 그 작업을 하는지 이해하는 것이 중요합니다. 목표를 시각화하 ...
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휴가가 끝나면 빨리 좋은 모습으로 돌아가고 싶어요. 우리는 올 가을에 가장 인기 있는 다이어트의 도움으로 이를 수행하는 방법을 알고 있습니다. 가을에 체중 감량에 가장 효과적인 5가지 다이어트 방법은 다음과 같습니다. 일주일 동안의 이스라엘 식단 일주일 동안 이스라엘 식단을 섭취하면 2~3파운드를 더 ...
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칩, 달콤한 디저트, 밀가루, 튀김... 이러한 음식은 건강에 해롭고 몸에 불필요한 칼로리를 제공하기 때문에 포기해야 한다는 것을 잘 알고 있습니다. 그러나 여기에 문제가 있습니다. 건강에 좋다고 평판이 좋은 일부 음식은 실제로 이동 중에도 먹을 수 있는 스낵이나 맥도날드 스낵보다 체중에 더 큰 위협이 ...
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