冬季减肥超级方法：60秒减掉多余体重！ 如果您最近发现您最喜欢的牛仔裤有点紧，或者体重秤上的数字比上个月略高，那么您并不孤单。这是因为十二月标志着体重增加季节的开始。营养学家认为，每年这个时候，女性的饮食习惯都会有些偏离正轨，因为我们不再有穿比基尼、短裤和T恤的动力。 再加上气温下降让我们渴望美味的食物（如芝士汉堡或乳蛋饼），你就有了体重 ...
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英国饮食公司 Forza Supplements 的员工进行了一项研究，以确定人们最有可能体重增加的年龄。 1000 名志愿者参与了这项研究；他们的日常生活、营养、与伴侣的关系以及工作时间的数据都被仔细收集和研究。 研究发现，女性最有可能在38岁时体重增加，而男性最有可能在44岁时体重增加。正如科学家指出的，男女身材最危险的年龄高峰出现在 ...
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我们的心脏时刻需要滋养。某些饮料可以显着改善您的心血管健康。以下是对心脏健康最好的 5 种饮料： 水。维持液体平衡对于正常的心脏功能非常重要。缺水会导致血液粘稠，导致心脏工作更加困难。 绿茶。富含对心脏有益的抗氧化剂。降低冠心病、胆固醇和血栓的风险。建议每天最多喝 3 杯。 红葡萄酒。含有降低胆固醇水平并防止血栓形成的有益物质 ...
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超级名模、美国超模新秀大赛主持人泰拉·班克斯 (Tyra Banks) 讲述如何获得完美身材。 根据该模型，主要秘密之一是正确的自尊。泰拉敦促您不惜一切代价永远不要称自己为胖。班克斯是第一批维多利亚的秘密天使之一，也是第一位登上《GQ》和《体育画报》封面的非裔美国模特，她承认她自己曾经对此非常担心。 Tyra表示，她一直瘦到15岁，然后， ...
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饥饿感是由我们的大脑调节的自然过程。当我们长时间不吃东西时，大脑中的神经元开始发出饥饿信号，我们开始感到想吃东西的冲动。然而，正如阿尔伯特·爱因斯坦医学院的科学家们发现的那样，这个过程并不像乍看起来那么简单。 事实证明，当脑细胞饥饿时，它们就会开始以自己为食。这个过程称为自噬——自我吞噬。自噬的结果是，脑细胞开始分解自己的蛋白质和其他大分 ...
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假期结束后，我想尽快恢复到良好的状态。我们知道如何在今年秋天最流行的饮食的帮助下做到这一点。以下是秋季最有效的 5 种减肥饮食： 以色列一周饮食 以色列饮食一周将帮助您减掉 2-3 磅额外体重。主要规则是不要从计划中排除任何内容，也不要更换产品。饮食的基础是食物的相互组合。将所有饮料替换为水，并在早上喝橄榄油。 胡萝卜单一饮食 单 ...
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薯条、甜品、面粉、油炸……你很清楚你需要放弃这些食物，因为它们对我们的健康有害，并为我们的身体提供不必要的热量。但问题是：一些以健康着称的食物实际上对你的体重的威胁甚至比随身携带的零食或麦当劳的零食还要大。 半脂饮用奶油 你在咖啡里放了这么一小部分，这似乎是一种无害的获取钙和一点乐趣的方法，而且不会伤害你的身材。但是，每天两到三次，每杯咖 ...
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