减肥的方法有很多，其中之一就是喝激活新陈代谢、促进减肥的特殊饮料。同时，此类饮料不仅可以加快新陈代谢，还可以为身体提供有用的微量元素，促进消化，排除毒素。在这篇文章中，我们将看看最适合减肥的 3 种饮料。 海德梅尔 Hydromel 是一种由蜂蜜和柠檬汁制成的饮料。准备它时，您需要在一杯温水中稀释 1 茶匙蜂蜜和 2 汤匙柠檬汁。这种 ...
阅读更多
石榴季节正如火如荼地进行，这意味着不要错过这个时间并吃饱这些令人难以置信的健康和美味的水果。特别关注石榴的原因有很多。让我们揭开“天堂苹果”的所有秘密。 尝试每月至少在饮食中添加一次石榴。这件事情是由很多原因导致的： 石榴可以增加血红蛋白。对于贫血，饭前 30 分钟饮用稀释石榴汁 0.5 杯，每天 3 次，持续 2 个月。 降低血 ...
阅读更多
早餐是一天中最重要的一餐，它让我们能够补充能量，为积极的活动做好准备。然而，早餐不仅要美味，还要健康，需要选择合适的食材。在这篇文章中，我们将讨论营养师推荐的理想早餐。 专家建议，早餐应均衡，含有一定比例的蛋白质、碳水化合物和脂肪。所以，我们的身体需要在清晨补充每日摄入量的30%蛋白质、50%碳水化合物和20%脂肪。同时，早餐最重要的成分 ...
阅读更多
古饮食是指我们的祖先食用了 250 万年的食物。这种饮食的原则是，我们的祖先只吃健康的食物，只吃他们自己种植或狩猎的食物——鱼、肉、蔬菜和水果。 图片来源 Depositphotos 如何在危机期间吃得便宜又健康 然而，乳制品（人类从家养动物中获得）、谷物、豆类、土豆和盐是不允许的。禁止使用化学方法生产的产品，例如糖和罐头食品。不能说通过 ...
阅读更多
健康饮食不仅涉及整个身体的协调运作，而且还涉及美观。为了保持多年年轻，您需要从饮食中排除某些食物。 咖啡因如何影响身体 红茶 红茶含有所谓的单宁酸，这种物质多年来在我们的牙齿上覆盖着灰色的污渍。但如果您无法拒绝，没问题 - 只需在饮料中添加牛奶即可，就像英国人所做的那样。在这种情况下，单宁的作用减弱。但茶中看似健康的柠檬却有害，因为它 ...
阅读更多
JLo 每日提示：如何快速塑形 曲线身材的拥有者詹妮弗·洛佩兹分享了她的有效饮食： “在巡回演唱会之前，我会进行两天的清淡饮食。早餐时我喝一杯水，加一个苹果或橙子，午餐时 - 200 克低脂干酪和等量的水果。晚餐是更密集的食物——一份蔬菜（200 - 300克）和200克瘦肉家禽或鱼。这样的禁食日可以让你减掉半公斤到一公斤的体重。” 在这 ...
阅读更多
Chinese 
English 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish