JLo 每日提示：如何快速塑身？

JLo 每日提示：如何快速塑形

曲线身材的拥有者詹妮弗·洛佩兹分享了她的有效饮食：

“在巡回演唱会之前，我会进行两天的清淡饮食。早餐时我喝一杯水，加一个苹果或橙子，午餐时 - 200 克低脂干酪和等量的水果。晚餐是更密集的食物——一份蔬菜（200 - 300克）和200克瘦肉家禽或鱼。这样的禁食日可以让你减掉半公斤到一公斤的体重。”

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来源：我想要