Dagens tip fra JLo: hvordan kommer man hurtigt i form?

Dagens tip fra JLo: Sådan kommer du hurtigt i form

Ejeren af ​​kurvede figurer, Jennifer Lopez, deler sin effektive kost:

"Før koncertturneen går jeg på en let to-dages diæt. Til morgenmad drikker jeg et glas vand med et æble eller appelsin, til frokost - 200 gram fedtfattig hytteost og samme mængde frugt. Aftensmad er mere tæt - en portion grøntsager (200 - 300 gram) og 200 gram magert fjerkræ eller fisk. Sådanne fastedage giver dig mulighed for at tabe dig fra et halvt kilo til et kilogram vægt."

Læs flere tips her

Kilde: JEG VIL