Порада дня від Джей Ло: як швидко привести себе у форму?

Порада дня від Джей Ло: як швидко привести себе у форму

Власниця спокусливих форм – Дженніфер Лопес – ділиться своєю ефективною дієтою:

"Перед концертним турне я сідаю на легку дводенну дієту. На сніданок випиваю склянку води з яблуком або апельсином, на обід - 200 грамів нежирного сиру і стільки ж фруктів. Вечеря щільніша - порція овочів (200 - 300 грамів) та 200 грамів. або риби. Такі розвантажувальні дні дозволяють скинути від півкіло до кілограма ваги.

Більше порад читайте тут

Джерело: ХОЧУ