Tip van de dag van JLo: hoe kom je snel in vorm?

Tip van de dag van JLo: hoe je snel in vorm komt

De eigenaar van ronde figuren, Jennifer Lopez, deelt haar effectieve dieet:

"Voor de concerttournee volg ik een licht tweedaags dieet. Voor het ontbijt drink ik een glas water met een appel of sinaasappel, voor de lunch - 200 gram magere kwark en dezelfde hoeveelheid fruit. Het avondeten is dichter - een portie groenten (200 - 300 gram) en 200 gram mager gevogelte of vis. Met zulke vastendagen kun je een halve kilo tot een kilo afvallen."

Lees hier meer tips

Bron: IK WIL