JLo가 전하는 오늘의 팁: 빠르게 몸매를 가꾸는 방법은 무엇일까요?

JLo가 전하는 오늘의 팁: 빠르게 몸매를 가꾸는 방법

풍만한 몸매의 소유자인 제니퍼 로페즈(Jennifer Lopez)는 자신의 효과적인 다이어트 방법을 공유합니다.

"콘서트 투어 전에 이틀간 가벼운 다이어트를 합니다. 아침에는 사과나 오렌지와 함께 물 한 컵을 마시고, 점심에는 저지방 코티지 치즈 200g과 같은 양의 과일을 마십니다. 저녁은 밀도가 더 높음 - 야채 일부(200~300g)와 살코기 가금류 또는 생선 200g. 단식일을 사용하면 체중을 0.5kg에서 1kg으로 줄일 수 있습니다."

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출처 : 나는 원한다