Tipp des Tages von JLo: Wie komme ich schnell in Form?

Tipp des Tages von JLo: So kommen Sie schnell in Form

Die Besitzerin kurviger Figuren, Jennifer Lopez, verrät uns ihre effektive Ernährung:

„Vor der Konzerttournee mache ich zwei Tage lang eine leichte Diät. Zum Frühstück trinke ich ein Glas Wasser mit einem Apfel oder einer Orange, zum Mittagessen 200 Gramm fettarmen Hüttenkäse und die gleiche Menge Obst. Abendessen ist dichter - eine Portion Gemüse (200 - 300 Gramm) und 200 Gramm mageres Geflügel oder Fisch. An solchen Fastentagen können Sie von einem halben Kilo bis zu einem Kilogramm Gewicht verlieren.“

Weitere Tipps lesen Sie hier

Quelle: ICH WILL