Съвет на деня от Джей Ло: как бързо да влезем във форма?

Съвет на деня от JLo: как бързо да влезете във форма

Притежателката на извити фигури Дженифър Лопес споделя ефективната си диета:

"Преди концертното турне минавам на лека двудневна диета. За закуска пия чаша вода с ябълка или портокал, за обяд - 200 грама нискомаслено извара и същото количество плодове. Вечерята е по-плътни - порция зеленчуци (200 - 300 грама) и 200 грама постно птиче или риба. Такива дни на гладно ви позволяват да загубите от половин килограм до килограм тегло.

Прочетете още съвети тук

Източник: ИСКАМ