Mẹo trong ngày từ JLo: làm thế nào để nhanh chóng lấy lại vóc dáng?

Mẹo trong ngày từ JLo: cách nhanh chóng lấy lại vóc dáng

Người sở hữu thân hình có đường cong Jennifer Lopez chia sẻ chế độ ăn kiêng hiệu quả của mình:

"Trước chuyến lưu diễn, tôi thực hiện chế độ ăn kiêng nhẹ trong hai ngày. Bữa sáng tôi uống một cốc nước với một quả táo hoặc cam, bữa trưa - 200 gram phô mai tươi ít béo và cùng một lượng trái cây. Bữa tối là đậm đặc hơn - một phần rau (200 - 300 gam) và 200 gam thịt nạc gia cầm hoặc cá. Những ngày nhịn ăn như vậy cho phép bạn giảm từ nửa kg xuống còn một kg."

Đọc thêm mẹo tại đây

Nguồn: TÔI MUỐN