Il consiglio del giorno da JLo: come rimettersi in forma velocemente?

Il consiglio del giorno da JLo: come rimettersi in forma velocemente

La proprietaria di figure formose, Jennifer Lopez, condivide la sua dieta efficace:

"Prima del tour del concerto, seguo una dieta leggera di due giorni. A colazione bevo un bicchiere d'acqua con una mela o un'arancia, a pranzo - 200 grammi di ricotta a basso contenuto di grassi e la stessa quantità di frutta. La cena è più denso: una porzione di verdura (200 - 300 grammi) e 200 grammi di pollame o pesce magro. Tali giorni di digiuno ti permettono di perdere da mezzo chilo a un chilogrammo di peso."

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Fonte: VOGLIO