Astuce du jour de JLo : comment se remettre en forme rapidement ?

Astuce du jour de JLo : comment se remettre en forme rapidement

La propriétaire de silhouettes rondes, Jennifer Lopez, partage son régime alimentaire efficace :

"Avant la tournée de concerts, je fais un régime léger pendant deux jours. Pour le petit-déjeuner, je bois un verre d'eau avec une pomme ou une orange, pour le déjeuner - 200 grammes de fromage cottage faible en gras et la même quantité de fruits. Le dîner est plus dense - une portion de légumes (200 - 300 grammes) et 200 grammes de volaille ou de poisson maigre. De tels jours de jeûne vous permettent de perdre d'un demi-kilo à un kilogramme de poids."

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Source : JE VEUX