Tip dne od JLo: jak se rychle dostat do formy?

Tip dne od JLo: jak se rychle dostat do formy

Majitelka křivých postav, Jennifer Lopez, sdílí svou účinnou dietu:

"Před koncertním turné držím lehkou dvoudenní dietu. K snídani vypiji sklenici vody s jablkem nebo pomerančem, k obědu - 200 gramů nízkotučného tvarohu a stejné množství ovoce. Večeře je hutnější - porce zeleniny (200 - 300 gramů) a 200 gramů libového drůbeže nebo ryby. Takové postní dny umožňují zhubnout od půl kila do kilogramu váhy."

Přečtěte si další tipy zde

Zdroj: CHCI